Může vás neustálá zima způsobit podráždění?

Ano , neustálá zima může způsobit podráždění.

Výzkum zjistili, že vystavení nízkým teplotám může vést k nárůstu podrážděnosti a dalším negativním 情绪, jako je úzkost, deprese a únava.

Je to proto, že nízké teploty mohou způsobit řadu fyziologických změn v těle, včetně:

* Zvýšené svalové napětí

* Snížený oběh

* Zpomalený metabolismus

* Změněné hladiny hormonů

Všechny tyto změny mohou přispívat k pocitům podrážděnosti a dalším negativním emocím. Navíc zima může znesnadňovat soustředění a jasné myšlení, což může dále přispívat k podrážděnosti.

Pokud zjistíte, že jste při nachlazení podrážděnější, existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste své příznaky zvládli:

* Oblékejte se teple ve vrstvách, abyste si oblečení mohli upravit podle potřeby.

* Použijte ohřívač nebo krb k zahřátí vašeho domova nebo kanceláře.

* Dejte si teplou koupel nebo sprchu.

* Pijte teplé nápoje, jako je čaj nebo polévka.

* Jezte zdravou stravu, včetně dostatku ovoce a zeleniny.

* Pravidelně cvičte.

* Cvičte relaxační techniky, jako je jóga nebo meditace.

Pokud je vaše podrážděnost závažná nebo trvalá, měli byste si promluvit se svým lékařem. Může existovat základní zdravotní stav, který způsobuje vaše příznaky.