Jak chlad ovlivňuje špičkový průtok?
- Zánět: Rýma může způsobit zánět a otok dýchacích cest, což je může zúžit a ztížit proudění vzduchu.
- Produkce hlenu: Nachlazení může také způsobit tvorbu nadbytečného hlenu, který může dále ucpat dýchací cesty.
- Kašel a kýchání: Kašel a kýchání mohou také snížit maximální průtok tím, že dráždí dýchací cesty a způsobují jejich zánět a otoky.
- Další příznaky: Další příznaky nachlazení, jako je ucpaný nos a únava, mohou také přispět ke snížení maximálního průtoku, protože mohou ztěžovat hluboké dýchání.
V důsledku těchto faktorů může nachlazení způsobit výrazné snížení špičkového průtoku, což může lidem s astmatem nebo jinými dýchacími problémy ztížit dýchání.
Zde je několik věcí, které můžete udělat, abyste zlepšili svůj špičkový průtok během nachlazení:
- Používejte zvlhčovač. Přidání vlhkosti do vzduchu může pomoci uvolnit hlen a usnadnit dýchání.
- Pijte hodně tekutin. Zůstat hydratovaný může pomoci ztenčit hlen a usnadnit jeho vypuzení.
- Používejte fyziologický nosní sprej. Nosní sprej s fyziologickým roztokem může pomoci vyplavit hlen a snížit překrvení.
- Berte volně prodejné léky. Volně prodejné léky, jako jsou dekongestanty a expektorancia, mohou pomoci zmírnit příznaky nachlazení a zlepšit špičkový průtok.
- Nevystavujte se alergenům a dráždivým látkám. Alergeny a dráždivé látky, jako je cigaretový kouř a znečištění, mohou zhoršit příznaky nachlazení a snížit maximální průtok.
- Hodně odpočívejte. Odpočinek může pomoci vašemu tělu bojovat proti nachlazení a zmírnit vaše příznaky.
Pokud váš maximální průtok klesne pod vaše osobní maximum, je důležité navštívit svého lékaře. Mohou doporučit další léčbu, která vám pomůže zvládnout nachlazení a zlepšit váš špičkový průtok.
