Ahoj kašel mám achooooo. Můj bože milostivá zima. chci se tě zeptat. Jak se toho zbavit....tohoto....achoooo zima?

Zde je několik tipů, které vám pomohou zbavit se nachlazení:

- Odpočinek:Dopřejte si dostatek odpočinku, aby se vaše tělo mohlo uzdravit.

- Tekutiny:Pijte hodně tekutin, jako je voda, polévka nebo čaj, abyste zůstali hydratovaní a pomohli ředit hlen.

- Zvlhčovač:Použijte zvlhčovač nebo odpařovač k přidání vlhkosti do vzduchu, což může pomoci zmírnit přetížení.

- Volně prodejné léky:Vezměte volně prodejné léky, jako jsou léky proti bolesti, dekongestanty nebo antihistaminika, ke zmírnění příznaků, jako je horečka, bolesti, ucpaný nos nebo rýma.

- Med:Med může pomoci uklidnit bolest v krku a snížit kašel.

- Kuřecí polévka:Bylo prokázáno, že kuřecí polévka má protizánětlivé vlastnosti a může pomoci zmírnit příznaky nachlazení.

- Kloktejte slanou vodou:Kloktání teplou slanou vodou může pomoci uklidnit bolest v krku.

- Vyhněte se dráždivým látkám:Vyhněte se dráždivým látkám, jako je kouř, prach a znečištění, které mohou zhoršit příznaky nachlazení.

- Posilte svůj imunitní systém:Jezte vyváženou stravu bohatou na ovoce, zeleninu a celozrnné výrobky, abyste podpořili svůj imunitní systém.

Pokud jsou vaše příznaky nachlazení závažné nebo se po týdnu nezlepší, je důležité navštívit lékaře.