Jak zacházet s zimní studený

Zima je jedním z nejčastějších období pro lidi, rozvíjet dráždivé nachlazení . Neznamená to však trvat moc chytit jednu z nich , ale prosazovat prevenci můžete udržet si z rozvojových zimní nachlazení . Léčba zimní chlad je stejně jako mnoho jiných běžných nachlazení a při správné péči budete cítit lépe v žádném okamžiku . Věci, které budete potřebovat
Dezinfekční sprej klipart Hand Sanitizer ( volitelné )
zbytek
Správný lék klipart Hodně tekutin
Zobrazit další instrukce
1

správné hygienické praxe . Průběžně mytí rukou a často dezinfekci povrchů může pomoci léčit zimní chlad . Můžete použít sprej dezinfekční prostředek na ruce , jen se ujistěte , že bere na vědomí, někde na lahvičce , že pomáhá zabít viry . Mnoho lidí to udělat, protože jejich ruce se poněkud suché z mytí je tak často . Používejte dezinfekční prostředek , jako lyzolem dezinfikovat všechny plochy, které vy nebo nemocné členy rodiny často dotýkají . To by mohlo být dveřní kliky , a zejména povrchy v koupelně .
2

cvičení a odpočinku . Cvičení může býtto poslední, co máš na mysli , když máte v zimě studené , ale to může ve skutečnosti přínosem pro vás . Dostatek odpočinku pomůže i tak se snaží chytit trochu vyspat každý šanci dostanete .
3

Pokračovat zdravé stravovací návyky . Nemusíte se cítit jako jíst , ale jíst nutričně vám může pomoci léčit , že zimní chlad . Konzumujte hodně čerstvého ovoce a zeleniny , aby vaše tělo živiny, které potřebuje , aby zahnat chlad .
4

Pijte hodně tekutin . Vaše tělo může být hydratovaná , protože nemáte pocit, jako jíst nebo pít , jak by za normálních okolností , pokud jste neměl rýmu . Takže se ujistěte, že budete pít dostatek tekutin a zkuste zmáčknout nějaký vitamín C tam i pomoci , aby váš imunitní systém je posílen.
5

Vyvarujte se poškození životního stylu . Pokud kouříte , měli byste se vyhnout jakékoli užívání tabáku . Pokud pijete se chcete vyhnout náročným žádný alkohol . Nejtěžší věc , aby se zabránilo , je stres , ale prochází větší důraz , než je obvyklé může skutečně udělat váš zimě studených horší . Zkuste se uvolnit a vyhnout se jakékoli jiné napětí , které mohou přijít do cesty , když jste pod psa .
6

Udělejte správný lék . Pro zimní chlad chcete vybrat lék, který se zaměří na konkrétní problémy, které trpí . Vyberte si nosní kapky a proti kašli , aby pomohl léčit zimní chlad . Vždy postupujte podle pokynů na štítku léku , a pokud si nejste dostat žádné výsledky po navrhované částky dnů , můžete se poraďte se svým lékařem nebo přepínač léky .