Když máte chřipku, jak získat zpět energii?

Odpočinek :Hodně odpočívejte. Vaše tělo potřebuje čas na uzdravení.

Zůstaňte hydratovaní :Pijte hodně tekutin, jako je voda, vývar nebo nápoje bohaté na elektrolyty, abyste nahradili tekutiny ztracené pocením a horečkou.

Jezte výživná jídla :Jezte malá a častá jídla výživných potravin, protože plný žaludek může zhoršit příznaky a způsobit nepohodlí.

Doplňky :Zvažte užívání doplňků, jako je vitamín C a zinek, opatrně.

Volně prodejné léky :Používejte volně prodejné léky ke zmírnění příznaků, jako je horečka, bolesti hlavy a svalů, ale pečlivě dodržujte pokyny.

Poraďte se s lékařem :Pokud jsou příznaky závažné, zhorší se nebo se nezlepší do týdne, kontaktujte lékaře.