Jak jednáte s narcistickým člověkem?

Zůstaňte klidní a vyrovnaní. Může se to zdát obtížné, ale je důležité zůstat v klidu, abyste mohli jasně myslet a vyhnout se konfliktům.

Nereagujte na jejich výbuchy. Když se narcista cítí ohrožen nebo kritizován, často reagují hněvem, pohrdáním nebo dokonce násilím. Je důležité nenechat se vtáhnout do tohoto dramatu. Jednoduše přikývněte nebo poskytněte krátké, nezávazné odpovědi.

Nastavte hranice. Dejte narcistické osobě vědět, že existují určité způsoby chování, které nebudete tolerovat, jako je například křičení nebo urážení. Pokud překročí tyto hranice, dejte jasně najevo, že se ze situace vytáhnete.

Zmocněte se. Připomeňte si, že nejste zodpovědní za chování narcisty. Máte právo, aby se s vámi jednalo s respektem.

Budujte vztahy s dalšími lidmi, kteří vás podporují. Při jednání s narcisem je důležité mít silný podpůrný systém. Promluvte si se svými přáteli, členy rodiny nebo terapeutem o tom, čím procházíte.

Dávejte na sebe pozor. Ujistěte se, že máte dostatek spánku, jezte zdravě a pravidelně cvičte.

Vězte, že to nakonec skončí. Pamatujte, že nemusíte snášet chování narcisty navždy. Nakonec se budete moci posunout dál a vybudovat si zdravý a šťastný život.