CBT Léčba deprese

Deprese jeonemocnění, které může poškodit školní práci a vést k problémům s výkonem na člověka zaměstnání a dalších oblastech života . Kognitivně - behaviorální terapie ( KBT) jemožnost léčby pro velkou depresi .
Time Frame

CBT obvykle zahrnuje 16 týdenních relací , což je výrazně kratší než mnoho jiných typů léčby , jako je psychoanalýza , která vydrží několik let .

funkce

tři hlavní rysy KBT jsou kognitivní restrukturalizace , aktivace chování a zlepšit schopnost řešit problémy . Kognitivní restrukturalizace jeproces pomocidepresi člověk identifikaci a správné myšlenky, které jsou přispívají k depresi . Behaviorální aktivace jeproces pomocidepresivní člověk najít činnost , aby se zapojili se , že poskytují potěšení .
Typy

CBT jetermín pro klasifikaci různých forem terapie, která se zaměřují na kognitivní restrukturalizace a řešení problémů . Příklady zahrnují racionální emotivní behaviorální terapie , kognitivní terapie a dialektický behaviorální terapie . Všechny tyto příklady mohou být použity k léčbě deprese .
Homework

CBT často vyžaduje , aby depresivní člověk kompletní domácí úkoly mezi týdenních zasedáních . Tyto úkoly domácí úkoly obvykle obsahují sešity , čtení a každodenní praxi materiálu naučil v průběhu zasedání .
Hledání terapeut

Online zdroje , jako je najít - a- terapeuta . com , pomoc s vyhledáním CBT terapeuta . Kontaktování místní duševní zdraví kliniku a dotazem, zda léčba CBT je nabízeno, je další možnost .