Jak znovu Přátelství ztracena v průběhu hospodářské krize

Když jste v depresi , a to nejen může váš společenský život trpí , ale vaše blízké vztahy stejně . Deprese může inspirovat takové negativní myšlení jako " Nikdo nechce , aby se kolem mě . Nejsem žádná legrace . Nikdo se nestará o mně. " Tyto negativní myšlenky mohou vést k touze izolovat sebe tím, že přijetím sociální závazky , nebo dokonce nezvedá telefon . Po dlouhém období deprese , mnoho lidí zjistí, že ztratili přátelství kvůli zanedbání . Přestavba těchto přátelství jedůležitým krokem k uvedení deprese za vámi . Pokyny dovolená 1

Udělejte si seznam přátel , které jste ztratili kontakt s . Vyhodnotit seznamu . Chcete obnovit přátelství se všemi svými starými přáteli? Někteří přátelé mohou přispět k vaší deprese podporou vás dělat špatná rozhodnutí , pít příliš mnoho , nebo tím, že vás dolů. Pokud je to váš případ s některou ze svých starých přátel , označit je mimoseznam .
2

volejte jeden z lidí ve vašem seznamu . Řekněte jim upřímně , že jste byli trpí depresí a se necítil jako socializace na dlouhou dobu , ale že si ceníte jejich přátelství . Podle Národního ústavu pro duševní zdraví , velká depresivní porucha postihuje 6,7 procent amerického obyvatelstva ve věku 18 a starší, každý rok . To znamená, že vaše situace není jedinečná . Šance jsou , tvůj přítel má zkušený s přítele nebo člena rodiny, který bojoval s depresí před .

Omluv se za zanedbání přátelství . Zeptejte se jich na setkání s Vámi na šálek kávy nebo přijít na večeři jednu noc .
3

Udělat konkrétní plány s přítelem , který se znovu navázat . Nastavte přesný čas splnit . Nezavěšujte telefon se slibem " setkat na oběd . "
4

Call dalšími přáteli na seznamu a postup opakujte . Dávejte pozor, abyste overbook sami, protože stres může vést k depresi . Vidět kamarády jednou za měsíc jedobrý začátek k přestavbě přátelství . Jakmile si dělat plány se svými přáteli , je důležité na tomto místě sledovat přes , i když se ocitnete pocit, dolů a nechtěl jít ven .
5

Nechte vaši přátelé vědět, že jste přemýšlel o ně . Zůstaňte v kontaktu s nimi na sociálních sítích jako je Facebook . Pošlete jim karty na jejich narozeniny . Udržujte si přehled o tom, kdo má dítě , který je stále ženatý nebo rozvedený, a který byl nemocný . Vaši přátelé budou vděční, že jste přemýšlel o nich znovu .