Jak osladit medem pro diabetiky

Med jepřírodní zázrak a má mnoho využití . V příspěvku byl představen na prvním mezinárodním sympoziu na medu a lidské zdraví z 17.ledna 2008 , Dr. David Baer z amerického ministerstva zemědělství ( USDA ) , oznámil, že med je vynikající volbou sladidla , protožetělo může lépe využít med než sacharóza , nebo samotné glukózy . To je dobrá zpráva pro diabetiky , protože med může nahradit cukr v mnoha pokrmů . Nicméně , to by nemělo být nadměrně . Med má vyšší sacharidů a kalorií obsah za lžičkou než cukr a je třeba počítat v sacharidů a kalorií plány . Pokyny dovolená 1

Vyměňte krystalového cukru s medem v každém receptu . Med má mít vyšší kalorií a hladinu sacharidů než krystalového cukru , ale to je také sladší než cukr . To vám umožní použít menší množství medu na oslazení recept .
2

Omezte příjem medu denně na tři až pět lžic , v závislosti na dietní plán . Každý lžíce medu má 60 kalorií , což umožnípříjem 180 až 300 kaloriídenně od medu .
3

Použití medu ve více než jen recepty . Přidat med na cokoliv, co potřebuje sladidla , jako jsou jogurty a zeleného čaje .