Jak ovládat Spajky hladiny cukru v krvi při cukrovce

Nejlepší a nejjednodušší způsob, jak kontrolovat hladinu glukózy v krvi ( BGL ) hroty je jim předcházet . Nejlepší technika je zachovat stávající monitorovací systém pro sledování BGL výkyvy , pravidelně cvičit , dodržovat zdravou nutriční režim a řídit a udržet úroveň stresu nízká . Jakmile se hladina cukru v krvi je pryč vyšší než normální , že nejlepší způsob , jak opravit to je přes léky , odpočinek a lehké cvičení . Věci, které budete potřebovat klipart glukometru s proužky a lancety
protokolu hladina glukózy v krvi
při léčbě cukrovky léky
cvičení plánu
techniky snižování stresu zdravé výživy
Zobrazit další instrukce
Non Inzulinová léčba
1

Sledujte hladinu glukózy v krvi . Použijte svůj glukometr a testovací proužky . Zkontrolujte, zda vaše BGL před každým jídlem /občerstvení a kdykoliv máte pocit, nízká ( hypoglykémie ) nebo vysoká ( hyperglykémie ) . Průměrná normální rozsah : Půst BGL mezi 70 až 130 mg /dl ( US ) Dvě hodiny po každém normálním jídle není vyšší než 180 mg /dlAverage normální rozsah odkazu mezi 70 - 130 mg /dl.For někteří lidépohybují mezi 70 a 80 mg /dl již cítí nízká . Pokud to pak nastavit accordingly.Test často a být si vědom , pokud máte tendenci špice po určitých jídel nebo činností .
2

Mějte protokol . Buďte si vědomi své BGL reakce na jídlo, cvičení a stres ve vašem každodenním životě . Existuje několik možností jak se přihlásit vedení , od počítačového softwaru , postaven v paměti, banky v glukometru , který si můžete stáhnout na váš a vašeho lékaře počítač , na papírové protokoly a dokonce i telefonní aplikace . Vyberte si podle toho, co je pro vás nejlepší .
3

Správná pro maxima . Hladina cukru v krvi obvykle stoupá , protože : Můžete jíst příliš muchYou jsou nemocní ( fyzická zátěž ), jste ve stresu ( emocionální stres ) Cvičíte příliš littleYou trvat příliš málo léků

Zkontrolujte protokol , posouzení nejpravděpodobnější příčinu a upravit. Například , pokud jste měli obrovský jídlo nebo dezert , víte, proč se vaše BGL je vysoká . Chcete-li se tomu vyhnout , snížit množství /kvalita vašeho příjmu potravy . Chcete-li jej opravit po tom, vzít si léky ( pokud užíváte ten, který je účinný pro takový případ ), nebo cvičení na lehkou váhu.
4.

cvičení . Kardiovaskulární cvičení je nejlepší , 30 až 60 minut denně. Cvičení zabraňuje hroty v BGL a je možné opravit . Pokud váš BGL je dostatečně vysoká, budete mít ketonů ve vaší moči , které mohou řídit své BGL vyšší, i když cvičíte . V tomto případě uplatňovat na lehkou váhu. 20 minutchůze od jednoduché je dobrá .
5

Snižovat stres . Stres hroty své BGL . Odpočinek , meditovat a vyhnout se stresovým podmínkám . Pokud se nemůžete vyhnout se jim meditovat a zhluboka dýchat před a po . Najít relaxační praxi, která se vám líbí ( jako je jóga , meditace , hobby , tvůrčí činnost) , a dělat to pravidelně trénovat se zůstat v klidu a být schopen se vypořádat se stresem , když to přijde .

léčba inzulínem
6

Pokud jste na inzulínové pumpě , můžete se poradit se svým lékařem, jak přidat inzulín v pravidelných intervalech , nebo zvýšit na místě s cílem přizpůsobit BGL hroty .

7

Pokud budete mít záběry upravit hladinu inzulínu podle svého jídelníčku , vaše cvičení a stres levels.If chcete opravit na náhlé bodec v BGLbezpečný způsob, jak to udělat, je se rychle působícím inzulínem . Nepoužívejte opravit dočasný výkyv s dlouhotrvajícím inzulín , protože bude neustále tlačí vaše BGL dolů k hypoglykémii po dobu trvání inzulínu účinku .
8

S rychle působící inzulín , vždy se poraďte se svým lékařem nebo cukrovku specialista upravit inzulín zvuku.Tlačítky obecné pravidlo, je použít jednu jednotku inzulínu pro každého 50 mg /dl po požadovaném rozsahu . Ale to je třeba upravit na základě vašeho konkrétního případu . Například , pokud vaše BGL po velkém jídle je 240 , aby ji až do 180 ( 60 mg /dl nad 180 = 240 ) , budete potřebovat dvě jednotky rychlého působícím inzulínem . Pokud chcete , aby ji až pod 120 , budete potřebovat tři units.This značně liší , pokud budete mít dlouhotrvající inzulinu spolu s rychlým jednáním . To se také liší v závislosti na tom, co jíte a jak budete reagovat na inzulín . Pokud budete jíst s nízkým škrobu s vysokým obsahem cukru moučky , budete potřebovat jiné množství inzulínu , než když budete jíst škroby .