Jak zvrátit Diabetes za 30 dní

syrové strava azvláštní druh makrobiotické stravy jsou dva způsoby, jak zvrátit diabetes za 30 dní . Výsledky nejsou garantovány , protože každý případ je specifický . Jednotlivé proměnné jsou mnoho ( úroveň stresu , celkový zdravotní stav , schopnost metabolizovat určité živiny , alergie ), a všichni hrají významnou roli . Tyto techniky se týkají především diabetu 2. typu . Mohou být také úspěšný typ 1 v závislosti na konkrétním případu . Tyto přístupy jsou také prospěšné pro vaše celkové zdraví a imunitní systém . Věci, které budete potřebovat
literatura /prostředků na živou potravu , syrové potraviny , džusy a přírodních živin
Literatura /zdroje na makrobiotiku a makrobiotické diety pro diabetiky
Blender
odšťavňovač
Food procesor
Tlakový hrnec
Zobrazit další instrukce
Raw po dobu 30 dní
1

poraďte se svým lékařem dříve, než změnou svého jídelníčku a /nebo nějaké léky .
2

jíst potraviny s nízkým glykemickým indexem , vegan , organické , živé syrové potraviny po dobu 30 dnů . Vyberte si potraviny , které jsou pěstované v zdravým způsobem , s co nejmenším množstvím chemických látek, jak je to možné . Jíst přímo z přírody . Pijte zelené šťávy z vašich představ , které jsou s nízkým glykemickým a plná živin pro posílení imunitního systému .
3

Vyhněte se maso, mléčné výrobky , kofein , alkohol , rafinované potraviny , nezdravé jídlo , rychlé občerstvení , sladkosti a cukr . Vaše tělo nebude muset zpracovávat složité tuky a chemicky nezdravé produkty a látky .
4

Jezte tři jídla a dvě /tři svačiny denně udržovat váš metabolismus .

Použijte svůj odšťavňovač na aby listová , jablko a zázvor šťávy na občerstvení na a čistí váš systém . Vyberte si suroviny kombinace potravin , aby se vaše šťávy udržet nízkou glykemickým obsah .

Použijte mixér pro silnější surovin smoothies a procesor jídlo míchat syrové potraviny tloušťky a konzistence požadované přidávat do salátů a pomazánek .
5

cvičení každý den dobu 30 až 60 minut nejlépe na kardiovaskulární aktivity , jako je chůze nebo běh .

makrobiotické stravy
6

hlavní rozdíl mezi tímto a předchozím stravy je , že potraviny jsou zde , pro nejvíce se rozdělit , vařené . Také ,makrobiotická strava je založena na principech yin /yang aplikované na potraviny a vyžaduje určité základní znalosti k získání významných výsledků .

Chew 100 až 200 krát za plnou pusou . Dobře žvýkat jídlo umožňuje, aby všechny živiny , které mají být zcela absorbován a minimalizuje energii potřebnou pro trávicí proces .
7

Zvolte zdravé , organické , nerafinované , Whole Foods . Vařit a kombinovat je podle makrobiotické pokynů .

Tlakový hrnec lze použít k vaření zrna a fazole na správnou míru při zachování jejich nejsilnější nutriční účinek . Každý typ zrna , fazole a zeleniny musí být vařené podle makrobiotické pokynů .
8

Vyhněte korýše , všechny mléčné výrobky , vše krmivo pro zvířata , včetně červené maso a červené maso rybami , všech sladkých potravin a nápojů , ovoce , ocet , rajčata , brambory , lilek , melouny a všechny houby .
9

Váš každodenní výživa musí být s nízkým obsahem tuku a mají bílkoviny a jednoduché sacharidy . Vaše hlavní jídla by měla obsahovat hnědá rýže ( krátké , střední nebo dlouhé zrno ) , proso , pohanka , a kombinace rýže /proso /pohanka , sladké hnědé rýže , azuki fazole a rýže a gomashio ( pečené sezamová semínka a mořské soli , ve 3 -to - 1 nebo 5 - až - 1 část ) . Některé vedlejší jídla jsou k dispozici , stejně jako shio kombu ( mořské řasy ) , TEKKA miso , kabucha a jiné zimní squash , a Mišo okurky .
10

zejména verze makrobiotické stravy je navržen tak, aby silnější účinek v obrácení diabetu .

George Ohsawa , jeden ze zakladatelů makrobiotiky , aten, kdo šíří své principy západního světa , navrhne jeho makrobiotické stravy # 7 zvrátit diabetes . Udržet tuto dietu po dobu jednoho až dva týdny a pak se přesunout na standardní makrobiotické stravy . To je silný čistící dieta , a shuold poraďte se se svým lékařem dříve, než k němu dojde

Jez : . Hnědá rýže pouze s 100 g potimarron ( kombucha squash ) a 50 gramů azuki fazolí denně. Použijte svůj tlakový hrnec pro dosažení nejlepších výsledků .