alkohol a Prediabetes

Prediabetes nastane, když hladina glukózy v krvi měřit nadnormální , ale ještě nejsou mimo kontrolu . Je topředzvěst cukrovky . Více než 56 milionů Američanů trpí prediabetes a jsou v nebezpečí nejen pro diabetes typu 2 , ale také na kardiovaskulární complications.Prediabetes není diabetes; je tosignál z časných stádiích onemocnění . Jako takový ,nemoc může být obrácen se správnou dietou a cvičením pomoci stabilizovat bezpečné hladiny glukózy v krvi. Jedním z nejdůležitějších kroků, aby se je omezit příjem alkoholu , který zvyšuje hladinu cukru v krvi a zvyšuje riziko . Účinky alkoholu a těla v systému

alkoholu se pohybuje rychle do celého těla . To dostává do krve , aniž by byl metabolizován v žaludku . Alkohol může být měřena v krvi během pěti minut na drink a během 30 až 90 minut po co jste měli k pití ,alkohol v krvi bude na nejvyšší úrovni .

Jater zodpovědné za většinu zhroucení alkoholu , jakmile je to ve vašem těle . Nicméně ,tělo potřebuje čas , a pokud pijete alkohol rychleji, než vaše tělo může rozložit alkohol ,nadbytek začne pohybovat vaše tělo i do dalších oblastí , jako je mozek , kde to může zničit buňky .

Alkohol ariziko hypoglykémie

prediabteic pacient konzumuje alkohol , on nebo ona je náchylná k hypoglykémii , abnormálně nízké hladiny glukózy v krvi . Hypoglykémie může způsobit záchvaty , bezvědomí a ve vzácných případech poškození mozku nebo smrt .
Soustřeďte se na životní styl

Zaměřuje se na změny životního stylu, je nutné , aby pomoci odvrátit diabetes . Pokud pijete , přísně omezovat nebo úplně zastavit . Můžete bezpečně konzumovat nápoj příležitostně , v závislosti na závažnosti Vašeho prediabetického stavu . Nicméně, ne přes - konzumovat , a vždy , aby vaše tělo dostatek času absorbovat alkohol .
Alkohol a kalorie

Kromě vlivu na produkci cukru a metabolismus v prediabetických pacientů , alkohol jezdrojem kalorií . Nadměrný příjem alkoholu přispívá k nárůstu tělesné hmotnosti , což zase může narušit hladinu cukru v krvi .
Zdravý rozum Prevence

Za prvé , poraďte se se svým lékařem o alkoholu ve vaší stravě na pomoci snížit vaše šance na rozvoj diabetu .

Pokud máte něco k pití , ujistěte se, že nejste pít na lačný žaludek , a omezit spotřebu na jeden nápoj , pokud jste žena , dva , pokud jste muž . Vyberte nápoje s nízkým obsahem alkoholu a cukru , jako je například střik . Také použití míchačky , které jsou bez cukru , jako jsou dietní nápoje , tonika , a seltzers nebo vody .