Diabetická nízkým obsahem sodíku stravy

Diabetes vyvíjí, kdyžtělo není schopen správně vyrábět nebo produkovat inzulín , hormon , který působí na udržení hladiny cukru v krvi pod kontrolou . Základní princip ovládající diabetu je řízení hladiny cukru v krvi zlehčovat nutnost inzulínu v těle , cíl, který může být dosaženo prostřednictvím diabetické diety . Kombinace přístup s nízkým obsahem sodíku s diabetickou dietu také pomáhá kontrolovat příznaky hypertenze ,docela běžný stav u osob s diabetem . Takže , pokud trpíte vysokým krevním tlakem a cukrovkou jak můželow - sodíku diabetická dieta jeodpověď . Snížení sodíku

konzumovat více než 2000 mg sodíku denně dodržovat dietu s nízkým obsahem sodíku v závislosti na Cleveland Clinic , což naznačuje, že tato úroveň příjmu sodíku lze snadno udržovat prostřednictvím následujícího některé jednoduché pravidla . Za prvé , nikdy nepřidávejte kuchyňskou sůl do jídla . Za druhé , vyhnout sodíku z přidané potraviny, jako jsou zpracované nebo balených jídel a slané občerstvení , jako bramborové lupínky nebo preclíky . Za třetí , vyhnout se "skrytou" příjem sodíku z konzervovaného ovoce a zeleniny , protože ty často obsahují více sodíku než jejich protějšky čerstvé . Konečně , zkontrolujte informace o označování na všechny výrobky , aby zajistily , že si pobyt pod svůj cíl 2,000 mg denně .
Jíst diabetu

konzumace sacharidů řízené stravy při jídle kontrolovat diabetes . Vzhledem k tomu, rozsah, v jakém je zvýšená hladina cukru v krvi je přímo úměrná tomu, jak rychle sacharidy v potravě jsou tráveny , vyhnout se rychle stravitelné sacharidy , aby se zabránilo nechtěnému stouply hladiny cukru v krvi a způsobuje potenciálně stav hyperglykémie ( příliš vysoká hladina cukru v krvi ) . Mezi základní typy rychlé trávení potravin , aby se zabránilo zahrnout zpracované potraviny , potraviny obsahující bílou mouku a cukr . Místo toho , konzumovat sacharidy z ovoce , zeleniny a celozrnných výrobků , aby se vaše hladina cukru v krvi stabilní po celý den klipart

Další pomalé trávení tím, žebod se nikdy jíst sacharidy sami - . Vždy jíst zdroj bílkovin ( jako je maso , drůbež , mořské plody nebo ) současně , a snaží se zahrnout malou dávku zdravé nenasycené tuky , oleje, ořechy nebo semena stejně .