Jak na snížení hladiny cukru v krvi opravdu rychle

Pokud jste diabetik , může vám rostou unavený , že bude muset kontrolovat hladinu cukru v krvi po celý den . Ale je důležité pečlivě sledovat Váš zdravotní stav . Hroty cukru v krvi může vést ke komplikacím diabetu , jako je například poškození nervů . Pokud je vaše hladina cukru v krvi je příliš vysoká ( nad 150 mg /dl ) , budete muset přijmout okamžité kroky , aby ji snížit . Nicméně , preventivní medicína jenejlepší lék . Snažte se vyhnout hroty cukru v krvi vyskytující se v první řadě po rozumnou dietou a cvičením. Věci, které budete potřebovat klipart léky
vodě
Low - glykemickým potravin
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Postupujte podle pokynů Vašeho lékaře ohledně správného používání diabetes léky a inzulín s vysokou hladinu cukru v krvi . Pokud je vaše hladina cukru v krvi je příliš vysoká , může být nutné , aby se více léků .
2

Pijte hodně vody nebo jiné tekutiny bez cukru . To vám pomůže oslabit zvýšené hladiny glukózy v krvi . Snažte se vypít dva až tři litry vody denně . Pití hodně vody také pomůže zabránit přejídání , protože se budete cítit plnější .
3

Jít na procházku , zaběhat , zaplavat nebo použít nějaký kardiovaskulární cvičební zařízení . Cvičení jezdravý způsob, jak rychle snížit hladinu cukru v krvi , které jsou příliš vysoké . Pravidelné cvičení může také pomoci udržet hladinu stabilní na denní bázi . Všichni pacienti s diabetem by měly diskutovat o vhodných cvičebních plánů se svým lékařem .
4

odstranit jednu výměnu škrob nebo výměnu ovoce ( 15 g sacharidů ) na dalším jídlem . To by mělo snížit hladinu glukózy v krvi asi o 30 mg /dl , podle DiabetesHealth.com .
5

Vyberte si potraviny s nízkým glykemickým indexem v dalším jídlem . Tyto potraviny jsou absorbovány pomaleji do krevního oběhu a nezpůsobují prudký výkyv hladiny glukózy v krvi . Čočka a další luštěniny jsou dobrými příklady s nízkým glykemickým indexem potravin . Můžete si vyzkoušet, jak jednotlivé potraviny vliv na vás , zda máte glukózy před jídlem a hodinu nebo dvě později .