Co může snížit vysoký krevní cukr ?

Lidé s diabetem mají často na starosti snižování jejich hladiny cukru v krvi . Vysoká hladina cukru v krvi může být velmi nebezpečné pro osoby s diabetem , a to je důležité vědět, jak snížit vysokou hladinu krevního cukru . Cvičení

cvičení může snížit hladinu cukru v krvi . Jako vedlejší efekt , ale také může způsobit, že zhubnout , které vám mohou pomoci lépe zvládat diabetes .
Drink

Je důležité , aby zůstali hydratované na spláchnutí z vašeho systému , ale drž se dál od sladkých džusů a sycených nápojů . Voda jenejlepší nápoj , aby se vaše hladina cukru v krvi nízké
Jezte

nevynechávejte jídlo , aby se snížilo hladinu cukru v krvi .; Přitom může vaše hladina cukru v krvi pokles nebezpečně nízká . Místo toho , jíst menší jídla , než je obvyklé . Pokud jste stále hlad později , mají malé občerstvení .
Relax

stres může způsobit, že hladina cukru v krvi stoupá , takže odpočinek vám může pomoci , aby ji snížit . Pomocí meditace, jóga nebo tiché čtení --- podle toho, co pracuje pro vás.
Sleep

Řezání zpět na spánku může udělat více produktivní v krátkodobém horizontu , ale může zvýšit hladinu cukru v krvi v dlouhodobém horizontu .