Hubnutí plány pro diabetiky

nadváhou diabetiků se doporučuje lékaři , jak zhubnout a zlepšit jejich celkový zdravotní stav . Hubnutí pro diabetika by mělo za následek nižší hladiny glukózy v krvi a pomáhápacientovi cítit se lépe . Ti, kteří trpí cukrovkou , musí najít ten správný dietní plán , který vám pomůže s oběma hubnutí a bude udržovat hladinu cukru v krvi na zvládnutelné úrovni . Správná strava je někdy jediná léčba nezbytná pro řízení diabetu v časných stádiích . Lékař a odborník na výživu

Zhubnout může pomoci kontrolovat diabetes a možná vám z vašich léků . Je důležité pracovat s odborníkem na výživu navrhnout dietní plán , který vám poskytne správné výživy při zachování dostatečně nízká, aby bylo zdravé hladiny cukru v krvi . Množství inzulínu a léků, které budete potřebovat budou také potřebovat sledování lékařem nebo odborníkem na výživu , zatímco vy se ztrácí weight.Diabetics měli vždy konzultovat se svým lékařem a odborníkem na výživu , když se snaží zhubnout . Množství inzulínu, které potřebujete změní se vaše hubnutí , a některé léky mohou stát zbytečné .
Kalorie

Kácení na počet kalorií, které konzumují za den jenejlepší způsob, jak zhubnout . Diabetik se musí ujistit, že jsou řezné kalorií ze všech druhů potravin - bílkovin , sacharidů a tuků - aby bylo zajištěno , že jsou zachování správné vyvážené stravy . Kalorie střih pět set kalorií denně bude mít za následek jedna libra hubnutí za týden . Je tobezpečné množství váhy ztratit na diabetické hubnutí dieta . Jedna libra hubnutí vyžaduje snížení 3500 kalorií . Pět set kalorií denně odstraňovány ze stravy bude mít za následek ztrátu 3500 kalorií na konci týdne . Cvičení se bude spalovat více kalorií stejně .
Sacharidů , bílkovin a tuků

dobře - vyvážená strava se skládá ze správné množství sacharidů , bílkovin a tuky . Zdravé diabetická strava by měla být o padesát procent na padesát pět procent sacharidů , třicet procent tuku , a deset až patnáct procent kalorií z bílkovinných zdrojů . Zdroje sacharidů by měl být komplexní sacharidy , jako celá zrna a zeleniny . Sacharidy způsobit hladina cukru v krvi roste, což je zvláště důležité pro diabetiky na hubnutí dieta . Hubnutí program pro diabetik by měl pečlivě zvážit vliv sacharidů na hladinu cukru v krvi levels.Spacing z kalorií a sacharidů v průběhu celého dne bude vyhnout se bodce na vaše hladiny cukru v krvi stejně . Cvičení má také vliv na hladinu cukru v krvi . Monitor za následek, že činnost a potraviny, které jste jedli jste měli na hladinu cukru v krvi tím, že sleduje po celý den . To vám pomůže zjistit, jak vaše strava má vliv na cukrovku . Hubnutí se automaticky způsobísnížení hladiny cukru v krvi , a může mít hluboký vliv na vaše zdraví a množstvím léků, které jste povinni užívat každý den .