Diabetes , sacharidy a Fat Gram Informace

Pokud jste byl diagnostikován s diabetem , váš lékař vám zajistí navštívit dietologa . Je důležité, abydiabetik pochopit nemoc , stejně jako , jak různé potraviny ovlivňují hladinu cukru v krvi a dalších tělesných orgánů . Sacharidy se musí počítat a tuky musí být omezeny . Jakmile pochopíte, jak sledovat sacharidů a tuků , bude plánování jídla jednodušší a zdravější pro vás a celou vaši rodinu . Identifikace

Cukrovka jechronické onemocnění, které postihuje lidi všech věkových kategorií . Typu 1 diabetiky jsou schopny , aby se inzulín , a proto jsou závislé na inzulínu . Oni tvoří 5 až 10 procent obyvatel, kteří mají cukrovku . Diabetici 2. typu nepoužívají inzulin účinně a mohou nakonec neprodukuje inzulín . Diabetem 2. typu tvoří 90 až 95 procent populace . Gestační diabetes nastane, když některé ženy jsou těhotné a obvykle zmizí po porodu .
Sacharidy

tělo využívá sacharidy na energii . Do dvou hodin po jídle , sacharidy jsou rozděleny na glukózu , která vstupuje do krve , aby mohl vycestovat do svalových buněk . Inzulín se pohybuje na cukr nebo glukózu do svých buněk . Diabetem 2. typu se inzulín - rezistentní . Mají ztížený pohyb glukózy do buněk . Typ 1 diabetici nemají inzulínu přesunout glukózy do buněk .
Význam

Vysoké hladiny glukózy může vybudovat v krvi . Máte-li sledovat sacharidů během dne , můžete pomoci kontrolovat množství glukózy , které zůstává v krvi . American Diabetes Association doporučuje, abydiabetik jíst asi 45 až 60 gramů sacharidů na jídlo přispět ke stabilizaci cukru . Váš věk , pohlaví a tělesná aktivita bude určit přesné množství sacharidů , které potřebujete k jídlu . Dietolog navrhne množství sacharidů , které potřebujete .
Tuky

Vzhledem k tomu, glukózu nebo cukr obrousí stěny krevních cév , je nezbytné, aby diabetici sledovat množství tuků . Tuk může sbírat na stěnách , což způsobuje ucpání a možná i srdeční choroby , jakož i tahy a neuropatie v končetinách . Měli byste jíst libové maso a omezit červené maso ne více než třikráttýdně . Vyhýbejte se potravinám , které jsou více než 3 g tuku v jedné porci . Jezte s nízkým obsahem tuku a tukuprosté mléčné výrobky .

Výhody

Pokud diabetici sledovat jejich sacharidů a tuků příjmu , některé nemusí potřebovat léky nebo inzulín . Typ 1 diabetici budou potřebovat inzulín , ale nemusí potřebovat další léky . Diabetici 2. typu mohou vyhnout léky celý svůj život .