Jak ovládat Diabetes bez léků

Pokud máte diabetes typu dvě vaším cílem je udržet normální hladinu cukru v krvi pravidelně . Ale všichni víme, že kontroly hladiny cukru v krvi může být velmi náročné . Někteří lidé mají používat léky jako lék na diabetes typu dvě . Ale v závislosti na výsledcích Vašeho diabetu A1c testování svého lékaře, může vám snaží ovládat své diabetes bez léků . V návaznosti na tyto kroky vám pomůže při kontrole hladiny cukru v krvi . Věci, které budete potřebovat
zdravých potravin
cvičení
skořice
vody
diabetické testování dodávek
Zobrazit další instrukce dovolená 1

z většina důležitých kroků, které můžete podniknout, aby ovládací prvek, který hladinu cukru v krvi je kontrola hladiny cukru v krvi pravidelně . Zatímco diabetické dodávky může být drahé , je nutné zkontrolovat , aby se ujistil , že máte normální hodnoty cukru v krvi . V závislosti na vašich hodnot , můžete určit, zda je třeba provést , aby vaše jídlo a cvičebního plánu změny .
2

Další skvělý léčbu diabetu typu dvě je cvičení . Musíte se dostat vaše tělo v pohybu , jak napomoci hladiny cukru v krvi v normálním rozmezí . Set fitness cíle pro sebe , aby vám zůstat motivovaný . Procházka každý den , připojit fitness třídy , nebo honit své děti po dvoře . Prostě jít dál a zapotit se při práci
3

Jístzdravé výživy je zásadní v léčbě diabetu typu dvě ! . Práce s dietologem rozvíjet stravovací plán, který je pro vás nejlepší . Ujistěte se, že budete jíst hodně ovoce , zeleniny a bílkovin . A vždy zkontrolujte hladinu cukru v krvi před a po jídle .
4

Nedávno bylo zjištěno, že skořice má vlastnosti, které pomáhají snížit krevní cukr . Zvažte přidání skořice do svého obilí, na ovoce , atd. K dispozici jsou také skořice doplňky si můžete vzít , pokud dáváte přednost .
5

Pokud kouříte cigarety , budete muset zastavit spíše dříve než později . Kouření může zvýšit hladinu cukru v krvi . Ale pokud si přestat kouřit, a postupujte podle výše uvedených kroků si všimnete rozdílu ve vašem diabetu A1c testu .