Potravinářské výrobky Užitečné Diabetes

V řízení diabetes onemocnění , je velmi důležité vybrat si potraviny, které vám pomohou udržet hladinu cukru v krvi nízká. Potraviny, které mají vysoký obsah cukru vykolejit snahy kontrolovat hladinu cukru v krvi . Potraviny s nízkým cukru a nízký GI ( glykemický index ), bude velmi užitečné při udržování hladiny cukru v krvi pod kontrolou. Maso

maso nemá žádné sacharidy , tak jakékoliv maso bude dobře fungovat . Nicméně , jíst střídmě , protože vysoké kalorií z živočišného tuku může způsobit zvýšení tělesné hmotnosti . Kuřecí maso , ryby , vepřové a hovězí maso jsou dobré .
Zelenina

Pick zeleniny s nižším množstvím sacharidů . Vyhněte se škrobnatých zeleniny, jako jsou brambory . Dobré možnosti patří špenát , bok choy , salát a brokolice . Velká část vaší desky by měly být pokryty v low - sacharidů zeleniny .

Vejce

Vejce mají velmi minimální množství sacharidů a měly by být konzumovány v umírněnost . Chcete-li snížit množství tuku a cholesterolu , je nejlepší konzumovat jen vaječných bílků .
Nápoje

Každý nápoj se malé množství cukru jsou dobré . Voda a dietní limonády patří mezi dobré volby . Ovocné šťávy a sportovní nápoje by měly být konzumovány střídmě kvůli vysokému množství cukru .
Vyhněte Koření s cukrem

Vyhněte koření a koření s vysokým množstvím cukru , jako je kečup a steak omáčkou . Zvolte alternativy se bez cukru , jako je hořčice , soli a pepře .
Varování

informujte svého lékaře a dietologa před provedením jakékoli zásadní změny do svého jídelníčku .