Jaké doplňky stravy pomáhají zvládat cukrovku?
1. Horčík :Hořčík je důležitý minerál, který se účastní více než 300 reakcí v těle. Pomáhá regulovat krevní tlak, hladinu cukru v krvi a citlivost na inzulín. Nedostatek hořčíku je spojován se zvýšeným rizikem cukrovky a inzulínové rezistence.
2. Zinek :Zinek je další důležitý minerál, který se podílí na více než 300 reakcích v těle. Pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi, citlivost na inzulín a hojení ran. Nedostatek zinku je spojován se zvýšeným rizikem cukrovky a inzulínové rezistence.
3. Chromium :Chrom je minerál, který pomáhá tělu efektivněji využívat inzulín. Nedostatek chrómu je spojován se zvýšeným rizikem cukrovky a inzulínové rezistence.
4. Vitamin D :Vitamín D je vitamín rozpustný v tucích, který je produkován pokožkou, když je vystavena slunečnímu záření. Nedostatek vitaminu D je spojován se zvýšeným rizikem cukrovky a inzulínové rezistence.
5. Berberine :Berberin je přírodní sloučenina, která se nachází v mnoha rostlinách. Bylo prokázáno, že snižuje hladinu krevního cukru, cholesterolu a triglyceridů. Berberin může také pomoci zlepšit citlivost na inzulín.
6. Skořice :Skořice je koření, které prokazatelně snižuje hladinu cukru a cholesterolu v krvi. Skořice může také pomoci zlepšit citlivost na inzulín.
7. Zelený čaj :Zelený čaj je druh čaje, který se vyrábí z listů rostliny Camellia sinensis. Zelený čaj obsahuje antioxidanty, které prokazatelně snižují hladinu cukru v krvi a cholesterolu. Zelený čaj může také pomoci zlepšit citlivost na inzulín.
8. Ženšen :Ženšen je kořen, který se v tradiční čínské medicíně používá po staletí. Bylo prokázáno, že ženšen snižuje hladinu cukru v krvi a cholesterolu. Ženšen může také pomoci zlepšit citlivost na inzulín.
9. pískavice :Pískavice řecké seno je bylina, která se v indické ajurvédské medicíně používá již po staletí. Bylo prokázáno, že pískavice snižuje hladinu cukru a cholesterolu v krvi. Pískavice může také pomoci zlepšit citlivost na inzulín.
10. Kurkumin :Kurkumin je sloučenina, která se nachází v kurkumě. Bylo prokázáno, že kurkumin snižuje hladinu cukru a cholesterolu v krvi. Kurkumin může také pomoci zlepšit citlivost na inzulín.
Je důležité si uvědomit, že doplňky stravy by neměly být používány jako náhrada zdravé stravy a životního stylu. Pokud máte cukrovku, poraďte se se svým lékařem, než začnete užívat jakékoli doplňky.
