Nadváha je hlavní příčinou cukrovky?
Zde je návod, jak nadváha nebo obezita zvyšuje riziko cukrovky:
1. Inzulinová rezistence: Nadváha, zejména kolem pasu, může vést k inzulínové rezistenci. Inzulin je hormon, který pomáhá glukóze (cukru) vstupovat do buněk pro energii. Když se buňky stanou odolnými vůči inzulínu, glukóza se hromadí v krevním řečišti, což vede k vysokým hladinám cukru v krvi.
2. Zánět: Obezita je spojena s chronickým zánětem nízkého stupně, který může poškodit buňky a tkáně. Tento zánět může narušit funkci buněk produkujících inzulín ve slinivce břišní a dále přispívat k inzulínové rezistenci.
3. Viscerální tuk: Přebytečný břišní tuk, známý také jako viscerální tuk, uvolňuje hormony a chemikálie, které mohou narušit metabolismus a zvýšit inzulínovou rezistenci. Viscerální tuk je metabolicky aktivnější než podkožní a je spojen s vyšším rizikem vzniku cukrovky.
4. Genetické faktory: Genetika hraje roli ve vývoji diabetu a některé geny mohou způsobit, že jednotlivci jsou k tomuto stavu náchylnější. Geny samy o sobě však neurčují, zda se u někoho cukrovka rozvine. Faktory životního stylu, včetně řízení hmotnosti, mohou modifikovat genetická rizika.
5. Další rizikové faktory: Kromě nadváhy nebo obezity mohou riziko diabetu zvýšit i další faktory, jako například:
- věk (riziko se zvyšuje s postupujícím věkem)
- Rodinná anamnéza diabetu
- Fyzická nečinnost
- Nezdravá strava s vysokým obsahem zpracovaných potravin, slazených nápojů a nezdravých tuků
- Některé zdravotní stavy, jako je vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol a syndrom polycystických vaječníků (PCOS)
I když je nadváha nebo obezita hlavním rizikovým faktorem pro diabetes 2. typu, je důležité si uvědomit, že ne u všech jedinců s nadváhou se tento stav rozvine. Osvojení si zdravého životního stylu, včetně udržování zdravé hmotnosti, pravidelné fyzické aktivity a vyvážené stravy, může významně snížit riziko vzniku cukrovky a jejích komplikací. Konzultace se zdravotnickým pracovníkem ohledně personalizovaného poradenství a strategií řízení je nezbytná pro jednotlivce, kteří mají obavy o svou váhu a riziko cukrovky.
