Co Dieta pomáhá lymfocytární kolitidy ?

Lymphocyctic kolitida jedruh zánětlivého onemocnění střev , které může způsobit všechny druhy napětí , od fyzického stresu z příznaků psychologického stresu neví, zda váš další jídlo bude mít za následek nepříjemné zažívací poruchy . Zatímco lymfocytární kolitidy mohou být léčeny léky ,prvním krokem je pravděpodobné, žezměna životního stylu , s cílem přebudovat vaše strava spolu více kolitidou - friendly podmínek . Eliminace Dieta

Pochopte, žeeliminace strava je obvyklenejlepší způsob, jak se vypořádat s lymfocytární kolitidy . Eliminační dieta je prostědieta , kde budete snažit identifikovat a následně odstranit ty " spouštěcí " potraviny , které slouží k narušení vašeho trávicího traktu . I když existuje mnoho potravin a druhy potravin , které slouží jako společné spouští téměř pro každého s kolitidou , tam jsou také pravděpodobné, žeřada spouštěčů , které jsou specifické pro jednotlivý případ , takže některé detektivní práce je v pořádku .

společné triggery

odstranění spotřeba z nejčastějších lymfocytární kolitidy spouští začít svůj vpád do řešení vašeho zdravotního stavu přirozeně . Podle lékařských odborníků na EMedTV.com ,prvním krokem by mělo býtodstranění vysoké hladiny tuku ve stravě . Všimněte si, že to zahrnuje odstranění nejen vysokou úroveň tuků přes celý den , ale i pokrmy , které jsou neúměrně vysokým obsahem tuku . Obecně platí, že cílem je spotřebovat více než 30 procent svých celkových kalorií z tuku , rozdělit rovnoměrně po vašich denních jídel . Dalším krokem je odstranění mléčné výrobky ( laktózu ) produkty a kofeinu , protože obě tyto látky mají tendenci dráždit zažívací trakt , čímž na propuknutí příznaků kolitidy . Pokud odstranění mléčné výrobky a kofein ze svého jídelníčku , je obtížné na první , se snaží snížit těžce : Omezte se na více než dva šálky kávy po celý den a ne více než dva nebo tři porce výrobků obsahujících laktózu


Food Journal

Mějte pravidelné jídlo časopis jako poslední krok ve vaší anti - kolitida stravy . V časopise , poznamenejte si všechny potraviny , které jíte po celý každý den , spolu s běžícím komentářem o aktuálních příznaků . Postupem času , bude to vytvořit dietní mapy , které můžete použít k vytvoření korelace mezi určitými typy potravin ( a konkrétních potravin ) a vypuknutí příznaků kolitidy . Jakmile zjistíte, tyto jedinečné problémové potraviny , můžete je přidat do seznamu eliminace , což dále snižuje příznaky kolitidy .