Domácí lék pro Gas nadýmání

Gas nadýmání nebo střevních plynů , je způsobeno tím, přebytečný vzduch v žaludku a zažívacím traktu . To může býtdůsledkem polykání vzduchu , nebo bi - produkt trávení . Některé běžné potraviny , jako jsou fazole , brokolice a zelí , může vyvolat tuto reakci . Plyn nadýmání může být také způsobena bakteriemi v trávicím systému . Často , můžete snížit nadýmání , aniž by se uchylovat k léky . Změna stravy

Snadnejjednodušší způsob, jak zabránit plynu nadýmání , je změnit svůj jídelníček . To vyžaduje trochu vyšetřování potravin . Mějte přehled o tom, co jíte, a když máte pocit nadýmání . Pokud zjistíte, vzory , eliminovat problémové potraviny ze svého jídelníčku . Sycené nápoje jsoučasté viník , ale každý člověk reaguje jinak .
Změna stravovací návyky

Další efektivní domácí lék na plynu nadýmání je změnit některé své stravovací návyky . Protože velké kusy potravin způsobujítrávicí systém pracovat přesčas , žvýkání důkladně může snížit plynu nadýmání . Máte-li žvýkat svými ústy uzavřený , je méně pravděpodobné, že polykat vzduch . Žvýkací guma , pomocí slámy a sání na tvrdé bonbóny vše může přispět k plynové nadýmání .

Chůze 10 až 15 minut pojídle může snížit nadýmání .
Použít Byliny

Byliny, jako je heřmánek , pelyňku estragonu a pomáhají stimulovat tvorbu žaludečních šťáv , což může přinést efektivnější trávení s méně plynu . Podle Annie nápravě , tyto byliny také zmírnit plyn , který pak eliminuje spojené nadýmání . Umístěte jednu nebo dvě polévkové lžíce bylin v šálku horké vody . Nechte louhovat 10 minut, napětí a pít .

Žvýkací máty může také zmírnit zažívací potíže , zejména plyn a žaludeční nevolnost .