Jak jíst během Colon Cleanse

tlustého střeva čistí zbavuje střeva přebytečného odpadu a přispívá ke zlepšení trávení . Zatímcotlustého střeva přirozeně čistí sama , mnoho lidí věří, že může být několik kilo starého odpadu visí na stěnách tlustého střeva je . V důsledku toho existujeřada různých možností pročištění tlustého střeva . Kolonoskopie jevíce extrémní metoda pročištění tlustého střeva jakotrubka je vložena do konečníku k vyprázdnění tlustého střeva s vodou a jinými tekutinami . Další tlustého střeva čistí jednoduše spojen s vysokými doplňky vláken . Bez ohledu na typ tlustého střeva čistí si vyberete , je důležité správně jíst v průběhu procesu . Věci, které budete potřebovat
Fresh fruitOrganic foodsWaterFluids
Zobrazit další instrukce dovolená 1

jíst pouze čerstvé ovoce k snídani . Ovoce s vysokým obsahem vlákniny , s nízkým obsahem tuku a snadné protělo stravitelné. Ovoce obsahuje také vysoký obsah vody , který pomáhá k vyprázdnění tlustého střeva .
2

Nekombinujte sacharidy a bílkoviny . Vzhledem k tomu, že vyžadují různé zažívací tekutin , vaše tělo tráví mnohem efektivněji , pokud jsou konzumovány samostatně . Konzumovat pouze bílkoviny během jednoho jídla a jen sacharidů v průběhu druhého .
3

Cíl jíst čerstvé , organické potraviny během očistit . Vyhněte zpracované potraviny, pokud je to možné .
4

Pijte hodně tekutin , nejlépe vody . Snažte se vypít polovinu své tělesné hmotnosti v uncí jako správné hydratace je klíčem k dobrému trávení . Například , pokud si váží 140 liber , zkuste pít alespoň 70 uncí vody .
5

Vyhněte se nadměrné cukru a soli . Je důležité, aby se vaše tělo bez nezdravé jídlo během vašeho tlustého střeva čistí . Cukr a sůl mohou oba mají negativní účinky na trávení .
6

Přestaňte jíst minimálně dvě hodiny před spaním . Spolu se zbytkem vašeho těla , váš trávicí systém začne zpomalovat před spaním . Výsledkem je, že nemusíte trávit potravu , jak efektivně což může mít za následek nestrávené sedí v žaludku přes noc .
7

Konzumovat jídlo pomalu , přičemž čas , aby důkladně žvýkat každé sousto . Při požití jídla před tím, než je členění podle vašich zubů , to je obtížné pro vaše tělo , aby ho strávit .
8

Drž se dál od alkoholu během vašeho tlustého střeva čistí .