Detox Dieta pro lepší střeva

Detoxikace střeva je součástí postupu, tlustého střeva , čistící , který pracuje na odstranění odpadu a výkaly nahromadění z vnitřku střeva a tlustého střeva . Střeva , podle allergyescape.com , může obsahovat až 10 liber ovlivnilo výkaly , které mohou přispět k celé řadě problémů, střevní , jako je zácpa , nepravidelná stolice a toxické akumulace . Vliv střev může také vést k fyzickým projevům onemocnění , jako je únava , žaludeční onemocnění a pálení žáhy . Zde je několik tipů pro diety s cílem zlepšit funkci střev . Hydrát

Pít čištěná voda . Buď koupit vodní filtr pro domácí systému, nebo koupit čištěné vody pro pitné účely . Pijte alespoň 64 uncí vody denně pro podporu střevní očistu . Přidejte 2 lžíce . citronu do vody na pomoc při čištění střev stejně .
doplňky

Vezměte bylinné a probiotických doplňků pomoci vyčistit střeva jakéhokoliv nárazu materiálu . Probiotika pomáhají podporovat růst užitečných bakterií a zabíjet špatné bakterie , zatímco byliny , jako je Senna , paprikou a Cascada Sagrada práce ke zvýšení funkce střev . Můžete si koupit probiotické a bylinných doplňků v obchodě se zdravou výživou .

Syrových potravin

jíst syrové potraviny v hojnosti . Potraviny , jako je hlávkový salát , brokolice , květák , chřest, mrkev a celer jsou dobrým zdrojem vlákniny , která bude přispívat k lepšímu funkci střev , protože jejich vysoký obsah vlákniny . Kromě toho ovoce , jako jsou jablka , hroznové víno , jahody , mango a banány pomoci k pomoci v procesu trávení . K dalšímu trávení pomoci , použijte robot nebo mixér míchat tyto potraviny předtím, než spotřebuje . Umyjte všechny druhy ovoce a zeleniny důkladně odstranit bakterie .
Doporučení

Nejezte alkohol , kofein , nasycené tuky nebo jiné nepřirozené potraviny v průběhu střeva detox stravy . V dietě po dobu nejméně jednoho týdne , a až na více než tři týdny pro dosažení nejlepších výsledků . To může trvat nějakou dobu, u impaktovaných nitra , aby se uvolnily a zcela eliminovat .