Jak potlačit předávání plyn

Studie naznačují, že všichni muži a ženy předat stejné množství plynu v průběhu každých 24 hodin . Takže pokud máte pocit , že jste ji drží v , nebo , že jste nikdy prd , je velká šance, budete se nechat to všechno ve spánku . Pokyny dovolená 1

Držte plyn , pokud jste ve veřejném a procházející plyn by si všiml . Držte plyn není nebezpečný , i když to může způsobit nějaké potíže . Pokud nechcete , abyplyn se pak, že cestuje zpět do svých střev a vyjde později .
2

Opřete se o něco v pasu a zpřísnit vaše zádové svaly . Ve stejné době , utáhněte svaly v břiše , zadku a stehnech .
3

Utáhněte vaše sfinkteru svalů , zatímco stále drží ostatní svaly napjaté. Trvat několik mělké nádechy .
4

Uvolněte všechny svaly pomalu a nechte své tělo relaxovat . Pokud máte stále pocit, že jdete projít plyn , zpřísnit vaše svaly znovu stejným způsobem . Uvolněte své svaly a zjistěte, zdanutkání prošel .
5

Nechteplyn projít příště to vrátí tím, omlouval se a jít na toaletu , kde si můžete projít plynu v soukromí .