Jak dlouho trvá od snězení jídla k pohybu střev?

Doba, kterou potrava potřebuje k tomu, aby se přesunula vaším trávicím systémem a vyústila v pohyb střev, se liší od člověka k člověku. V průměru trvá asi 24 až 72 hodin, než jídlo projde celým vaším trávicím traktem.

Zde je obecný časový plán, jak dlouho trvá, než dojde k různým fázím trávení:

- Žaludek: Potrava je rozkládána žaludeční kyselinou a enzymy po dobu několika hodin.

- Tenké střevo: Částečně natrávená potrava se mísí s trávicími šťávami ze slinivky břišní a žlučí z jater. Živiny se vstřebávají stěnami tenkého střeva. Tento proces může trvat několik hodin.

- Tlusté střevo (tlusté střevo): Nestrávená potrava a odpadní látky se přesouvají do tlustého střeva, kde se vstřebává voda a tvoří se stolice. Tento proces může trvat až několik dní.

- Konečník: Když je konečník plný, vyšle signál do mozku, že je čas na stolici.

Faktory, jako je váš věk, celkové zdraví, strava a úroveň aktivity, mohou ovlivnit, jak rychle nebo pomalu se jídlo pohybuje vaším trávicím systémem. Například strava s vysokým obsahem vlákniny může podporovat častější pohyby střev, zatímco některé léky nebo stavy mohou zpomalit trávení.

Pokud máte obavy z pohybu střev nebo máte nějaké zažívací příznaky, vždy je dobré si promluvit se zdravotníkem.