Jak Ace zabalit koleno

Balící koleno s Ace obvazem může pomoci s bolestí , otoky a další zranění . Obvaz by měl být pevně , ale ne příliš těsně zabalené tam, kde to způsobuje nepohodlí . Použijte čistý obvaz a začít s ní srolovat , což umožní snadnější aplikaci . Obvaz je třeba odstranit jednou nebo dvakrát denně , aby byla zajištěna správná průtok krve . Pokyny dovolená 1

Sedněte si a dejte nohu rovně před sebe , držet ji uvolněně .
2

Umístěte volný konec válcované obvaz proti zadní části tvá noha , těsně pod kolena .
3

Zabalte obvaz kolem přední nohy , který zahrnuje spodní část kolene .
4

Zabalte obvaz kolem nohy znovu , zahrnující volný konec , takže to zůstane na svém místě . Pokračovat na zábal na koleno , zdola nahoru , pevně tahání takžeobvaz dostatečně pevně , aby zůstali na místě a podporují koleno , ale ne příliš těsně , že je těžké se pohybovat nebo vypne cirkulaci .
5

Pin nebo zastrčit druhý okraj obvazu , takže to zůstane na svém místě .