Jak Self Masáž Po axilárních uzlin

axilární lymfadenektomie jespolečný postup pro diagnostiku něčí fázi rakoviny prsu a odstranění postižených lymfatických uzlin . Čím více uzly, které jsou odstraněny ,více pokročilýkarcinom prsu je . Po postupu , o 21 procent jedinců zažít vybudovat tekutiny v oblasti vede k lymfedému . Provedení vlastní masáž jeúčinnou možnost léčby ke snížení otoku a bolesti . Pokyny dovolená 1

Buďte připraveni . Jednoduché lymfodrenáž masáž jedruh masáže používá po axilární disekce , a to vyžaduje čas a trpělivost . Učte se odzkušeného profesionála s manuální lymfodrenáže znalostí , sledovat to probíhá nebo studium techniky jako první. Ujistěte se , že součástí vaší běžné při sprchování nebo jako součást svých činností každodenního života . Naplánujte dostatek času na dokončení procesu na základě oblasti, kterou se zaměří na pro masáže . Nejméně 15 do 30 minut jedobrá minimum , ale masáž může jít mnohem déle , pokud budete mít čas .
2

Proveďte brániční dýchání . Najděte si pohodlné a relaxační zónu volného od přerušení nebo stresu . Sedněte si nebo lehněte . Dýchejte pomalu nosem do počtu čtyř a ven nosem na stejném počtu . Představte si, že rozšíření vašeho hrudní koš se vzduchem a tlačí jej otevřený po stranách těla . Položte ruku na hrudník pro kontrolu expanzi . Pokračovat brániční dýchání po dobu několika minut , aby se připravit na masáž .
3

praxe masážní tahy . Existuje několik typů úderů provádět , které jsou hodně odlišné, než tradiční masážní techniky . Lymfatický systém je stimulován čerpáním . Použijte dva prsty jemně zatlačte na konkrétní oblasti a aby se malé kruhové pohyby o velikosti čtvrtletí pohybovat kůži . Masáž k srdci vždy . Uvolněte tlak z této oblasti a přesunout nadalší . Stretch a otočte pleť pro jiný typ cévní mozkové příhody . Použijte tři prsty , aby natáhnout oblast kůže, palec nebo tak, a pak jemně jej podržte na pleť prsty a otočte na jednu stranu a pak na druhou . Ke konci masáže použít rychlé zametání tahy . Chcete-li provést , představte si otřel něco od povrchu kůže s prsty .
4

sekvence masážní tahy . Začátek v podpaží a používat čerpání krouživými pohyby směrem nahoru s lehkým tlakem . Jdi pomalu a opakovat pohyb v jedné oblasti, po dobu několika minut . Přidat natahování a kroucení tahy . Konec s rychlejší zametání tahy . Jemně Přesuňte se do oblasti ramen a opakování zdvihu pořadí . Snažte se vyhnout tření as you go , a být obzvláště jemný , že nebude zvyšovat retenci tekutin . Udělejte si čas a řídí tahy nahoru a směrem k srdci. Pohyb směrem k pupku a pracovat až pod prsa . Pokud budete mít čas , pracovat až na rameno a ruku .