Co se stane, když nebudete dělat svalovou vytrvalost

? Důsledky nefunguje vaše svaly a zůstat fyzicky fit se bude lišit v závislosti na dané osobě . Genetika , rodinná anamnéza a přesně , jak málo svalové vytrvalosti děláte určí závažnost vašich zdravotních následků . Svalová atrofie

velmi inertní , je možné, že svalová atrofie začne nastavit , je proces, při kterém svaly v těle se začnou ztrácet pryč z pod - použití . Naše tělo reaguje na vnější podněty , lidé zvedat závaží , a jejich svaly posilovat , aby mohli mít tlak . Pokud lidé bez cvičení vůbec , jejich svaly , bylo zjištěno, že nepotřebné , budou odpovídajícím způsobem sníží .
Obezita

Obezita je pravděpodobněnejvíce ohromující zdravotní problém dnešního světa , anedostatek svalové vytrvalostní cvičení je jedním z nejdůležitějších důvodů . Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí , téměř jedna třetina všech Američanů starších než 20, jsou obézní .
Srdeční zdraví a délka života

Podle na širokou škálu široce uznávaných akademických studií , ti, kteří vykonávají jsou daleko méně pravděpodobné, že obětí srdce nebo srdečních onemocnění než ti, kteří nevykonávají . Udržování kondice může zlepšit i délku života .