Jak zjistit, zda máte zánět šlach nebo syndrom karpálního tunelu

syndrom karpálního tunelu a šlach oba produkují podobné příznaky , včetně bolesti , pálení , bolesti , brnění nebo necitlivost v rukou, zápěstí nebo paži . Ale jsou různé podmínky , takže je důležité, že víte , který je příčinou vašich příznaků účinně léčit stavu . Věci, které budete potřebovat klipart pohodlného křesla u stolu v tiché místnosti bez rozptylování
tužka nebo pero a kus papíru zaznamenat výsledky
středních látkový ručník
Zobrazit další instrukce
Testy
1

Flex vaše zápěstí s rukou a prsty se konala v přímém směru , zatímco vaše ruka odpočívá na ručník na stole . Flex jemně a tak daleko, jak můžete , aniž by docházelo Yourself bolest . Jinými slovy , kroutit prsty , jak blízko vašeho zápěstí kloubu , jak je to možné , a držet pozici po dobu jedné minuty. Zaznamenejte své pocity v krátké větě .
2

Klepněte na kůži nad brankovišti ve vašem zápěstí , zatímco držíte za ruku a prsty rovně . Klepněte na lehkou váhu , zleva doprava , a zase zpátky. Zaznamenejte své pocity .
3

Zatlačte na brankovišti ve vašem zápěstí s opačným palcem u ruky a prsty se konala přímo . Zatlačte pevně po celé brankoviště a držte jej po dobu 30 sekund . Odpočiňte si po dobu jedné minuty , pak platí pevný tlak opět na stranu dlaně vašeho zápěstí zaniknout , jen dopředu z brankoviště , za dalších 30 sekund . Zaznamenejte své pocity v krátké větě .
4

Klepněte na předloktí šlachy dvěma prsty z druhé ruky . Konkrétně , klepněte na své šlach flexorů těsně pod zaniknout ve vašem zápěstí . Jedná se o lano -jako struktury na straně dlaně vaší předloktí . Ujistěte se, že budete mít své ruce a prsty rozšířena rovně , když klepnete , děláte cvičení několikrát . Zaznamenejte své pocity v krátké větě .
5

Klepněte na předloktí svaly začínají na půli cesty do svého předloktí k lokti dvěma prsty z druhé ruky . Ujistěte se, že budete mít své ruce a prsty rozšířena rovně a klepněte energicky a náhodně po celém svalové oblasti . Zaznamenejte své pocity v krátké větě .
Hodnocení
6

Zkontrolujte své zaznamenané výsledky . Vzhledem k tomu, vaše pocity jsou stále čerstvé ve své mysli , aby vaše popisy jsou kompletní .
7

Pokud nahrajete nepřesné nebo nejasné pocity , vrátit se k tomuto testu a provést ji znovu . Je to v pořádku, pokud nevykazuje nepříjemný pocit .
8

Circle na papíře testů , ve kterých jste nahráli pocit necitlivosti , Vaše příznaky se náhle objevil , nebo v případě, že se zhoršila pro každou zkoušku .

9

Pokud kroužil některé z prvních tří testů, znamená to, že můžete mít syndrom karpálního tunelu .
10

-li se jen poslední dva testy kroužku pak můžete mít zánět šlach .