Dysbiózou dietní jídla se vyhnout

dysbiózou jestav, kdy je přerušenarovnováha dobrých a špatných bakterií v těle , což způsobuje přemnožení škodlivých bakterií v těle . Dysbiózou je způsobena nesprávným používáním antibiotik, parazitární nákazy , operaci nebo poranění střev . Některé potraviny mohou zhoršit příznaky dysbiózou nebo dokoncestav zhoršit , a proto je třeba se vyhnout . Je třeba se vyhnout cukr a bakterie růst

produkty v odvětví cukru , protože podporují růst bakterií . Patří mezi ně bílý cukr , řepný a třtinový cukr , med , melasa , kukuřičný sirup a javorový sirup . Tropické ovoce a všechny ovocné šťávy je třeba se vyvarovat , protože obsahují cukr fruktózu . Některé zelenina s vysokým obsahem cukru , jako jsou sladké brambory , sladké brambory , agáve , jitrocele a pichlavé hrušky by měly být rovněž vyloučeny . Melouny jsou v pořádku v moderování , jako jsou letní ovoce , jako jsou broskve a bobule . Nicméně , ujistěte se všechny druhy ovoce známky hnědnutí nebo formy před jídlem .
Živočišné produkty

Každý živočišný výrobek , jako je sýr nebo jogurt , který vyžaduje plísně nebo bakterie zrání je třeba ze stravy vyloučit . Nicméně , čerstvé sýry , jako jsou chaty a sýrem ricotta jsou přípustné .
Zrna

Vyloučit bílá zrna ze stravy , jako je například bílá pšeničná mouka , bílý žita mouka a bílá rýže . Místo toho , jíst celozrnné a multi - zrno produkty . Celá zrna jsou lepší pro vaše zdraví obecně .
Různé

Nápoje s obsahem alkoholu je třeba se vyhnout , protože by těžké jablečné a pivovarské kvasnice . Vyvarujte se také umělá sladidla a přípravky , které obsahují umělá sladidla . Dejte si pozor na potraviny, které obsahují umělá barviva a látky určené k aromatizaci stejně . Ocet , hydrogenované oleje a smažené potraviny mohou také zhoršit Váš zdravotní stav , tak vyhnou z těchto chvilku na dysbiózy dietu .
Výjimky

Wild a domácí houby jsou dobře jíst , ale měly by být konzumovány s mírou . Můžete také jíst omezené množství tuňáka a mečouna , který však nesmí přesáhnout , protože je známo, že obsahují vysoké množství rtuti . Kofein , čokoláda , černý čaj a káva jsou také přípustné v moderování .