Zdravá játra Funkce

Játra jsouorgán o velikosti fotbalového míče , a je podobný tvaru . To sedí sevřené mezi membránou ( umístěn nad ním ) a žaludku ( přímo pod ním ) . Jedná se o jednu z největších orgánů v lidském těle . Překvapivé je, že játra má jedinečnou schopnost obnovitelných vlastní tkáně . Játra jsou schopna pokračovat v práci , i v případě, že část může být nemocný nebo odstraněny. Normální Funkce zdravé játra

játra působí jako centrální rozbočovač v těle , poskytující dohled a kontrolu nad mnoha důležitých funkcí z boji proti infekcím , udržuje správnou hladinu hormonů a regulaci tělesné teploty , stejně jako cholesterolu a tuků . Kromě toho , že pomáhá při jaterní pročištění těla krev alkoholu a toxinů , pomoc při trávení potravy , produkci nových proteinů a čištění krve .

Játra i pomůcky s tvorbou krevních sraženin v případě potřeby a při poskytování skladovací kapacita vitamínů , minerálů a cukru , které budou potřeba později pro výrobu energie .
udržení zdravé játra

chrání játra a udržovat jeho zdraví , závazek správné výživy je nezbytná . Vzhledem k tomu, že játra pomáhá při trávení potravy aregulace vitamínů a minerálních látek - a pomůcky na výrobu potřebných hormonů - to je důležité , že má správné živiny pro zpracování těchto důležitých funkcí . To se může uskutečnit pouze se stravou bohatou na zeleninu , ovoce, celozrnných výrobků a libové maso .

Mastné , je třeba výrazně snížit udržovat zdravé játra slané a sladké potraviny , protože tyto věci způsobují napětí a stres na játra . Kromě toho ,dostatek zásobování vodou by měly být konzumovány každý den ( osm sklenic denně ), zbavit tělo toxinů , které vybudoval . Je také zapotřebí dostatečný odpočinek a cvičení pro udržení zdraví jater
Alkohol - .Nebezpečí na zdravá játra,

pití alkoholu je jedním znejvíce škodlivé věci, které můžete udělat, aby vaše játra a některé volně prodejné léky obsahují malé množství alkoholu, který , v kombinaci s popíjet jiné druhy alkoholu , může sloučenina účinek na játra .
Další nebezpečí pro zdravé jaterní

Toxické výpary z továrny , automobilu , pesticidů nebo čisticí chemikálie a dokonce i venkovního znečištění nebo laku na vlasy mohou negativně ovlivnit zdravý játra . Kromě toho , může infekce v těle ( bakterie , hepatitidy a jiných patogenů ) , stejně jako cigaretový kouř a pouličních drog , poškození jater . Překvapivě , může dokonce i některé byliny a léky na předpis ( a nepředepsání ) léky bolet játra .
Význam

proti hepatitidě A a B jsou dva infekce, které mají vliv na játranejvíce . Proto , jeden způsob, jak udržet zdravé fungující játra je , aby přijaly nezbytná opatření , aby se zabránilo oba typy infekcí . Kromě hledání očkování proti těchto dvou infekčních onemocnění , je také důležité pro jednotlivce , aby se zabránilo pouliční drogy (a sdílení jehel ) , jakož i sexuální chování, které klade osobu větší riziko pro tyto typy infekcí .