Jak zvrátit Nemoc tučných jater

Tučná játra jepotenciálně závažný stav , ve kterém tuku se hromadí v játrech . Mnozí trpí nezaznamenáte příznaky; a lékaři často zjišťovat stav po zkoušce rutinní krve. Pokud se neléčí , může ztučnění jater způsobit trvalé zjizvení jater . Ale naštěstí existují způsoby, jak zvrátit mastné onemocnění jater a trpící jsou obecně schopni žít zdravý život . Pokyny dovolená 1

Udržet si zdravou váhu . Pokud jste obézní , zvažte zhubnout zvrátit tuku v játrech . Omezte příjem vysoce tučných jídel na méně než 50 gramůdenně , a jíst méně než 150 gramů sacharidů denně . Pít vodu místo sody , a snížit svůj denní příjem cukru .
2

Cvičení po dobu nejméně 30 minut , 3 dny v týdnu . Cvičení může pomoci vaše úsilí hubnutí . Kromě toho , pravidelné cvičení přispěje k vaší celkové zdraví .
3

Snížení hladiny cholesterolu . Dávejte pozor na etiketách potravin a zvolte low - cholesterolu potraviny, jako je drůbež , ryby a mléčné výrobky . To vám může pomoci zvrátit mastné onemocnění jater .
4

odstranění alkoholu z vaší stravy . Až se vaše hladiny jaterních enzymů se vrátí k normálu , vyhýbat se alkoholickým nápojům .
5

Promluvte si se svým lékařem o svých léků . Některé léky mohou způsobit poškození jater , a to může zpomalit dobu zotavení . Chcete-li obrátit mastné onemocnění jater , poraďte se se svým lékařem o bezpečných alternativních léků , a omezit příjem přes prodejné léky , jako je ibuprofen .