Jak zlepšit pH úrovně v lidském těle

Jednou z oblastí , v nichž konvenční a celostní lékaři se dohodnou, je : Nízká hladina pH v lidském těle vede k nemoci a smrti tkáně . Správné hodnoty pH podporují optimální zdraví , odradit onemocnění a pomáhátělu uzdravit rychleji . Z těchto důvodů je důležité, aby zvýšení hodnoty pH v těle , aby si dobré zdraví a pohodu . Zde je několik tipů, jak zlepšit úroveň pH v lidském těle . Pokyny dovolená 1

Zvýšit hladinu pH vyloučením fyzické a emocionální stres . Vědci se shodují, že overexercising může způsobit, že tělo , aby se stal kyselé , který snižuje hladinu pH . Cvičení s mírou . Praxe relaxační techniky, které pomáhají vaše tělo zbavit se stresu a rozvíjet pozitivní myšlení vzory začít každý den v pozitivním duchu .
2

Jíst zdravě . Citrusové plody mají alkalizačního účinek na tělo , i když jsou kyselé . Zahrnout dostatek čerstvého ovoce a zeleniny . Vyhněte se kofeinu , nealkoholické nápoje a smažené a zpracované potraviny . Pokud je to možné Vyhněte se červené maso .
3

Praxe správné potraviny , které kombinují pro zlepšení trávení . To jekontroverzní téma mezi odborníky na výživu . Nicméně, mnoho celostní praxe naznačují, nikoliv v kombinaci bílkovin a sacharidů , protože každý z nich vyžadují odlišné chemické prostředí pro trávení . Proteiny vyžadují kyselé prostředí , zatímco sacharidy stravitelné a v alkalickém prostředí . Kombinovat zeleninu a bílkoviny nebo zeleninu a sacharidy , jako zelenina mohou strávit buď v alkalickém nebo kyselém prostředí . Můžete kombinovat ovoce se zeleninou a sacharidy .
4

Pijte hodně vody . Navrhl množství vody za den , je 8 až 10 sklenic denně . Můžete také rozdělit celkovou hmotnost o 2 a převést které se uncí . Například , pokud si váží 140 liber . , Rozdělit ji 2 , což je 70 liber . Budete muset vypít 70 oz vody denně , aby vaše tělo získat dostatečný přísun vody denně .
5

Zkontrolujte hladinu pH . Pokud zjistíte, že vaše hladina pH příliš nízká , proveďte potřebné úpravy . Pro zdravé hladiny pH , jakož i ukazatele o tom, jak zkontrolovat pH , naleznete v sekci zdroje .