Jak hledat alternativy k AA Meetings

Za mnoho let , Anonymní alkoholici pomohl lidem získat střízlivost a měnit životy jednotlivců a jejich rodin . AA není pro každého , protože12 Krok Program je založen na duchovnosti a víře ve vyšší zdroje energie a Bohem . Non- náboženští lidé a jiní , kteří našli AA neúčinné , může rozhodnout, že usilovat o další terapii na pomoc s jejich závislosti na alkoholu . Existuje několik věcí, třeba mít na paměti , když hledají alternativu k setkání AA . Návod dovolená 1

Přečtěte si self- help knihy o závislosti na alkoholu . Tyto knihy vám pomohou pochopit vaše bitvu s závislostí , zdůrazňují, že bitva je vybojována mnoho dalších a doporučit kroky a metody, které jsou k dispozici pro vás .
2

zřídit podpůrnou skupinu skládající se ze důvěryhodných přátel a rodina . Lidé, kteří se starají o vás bude ochotně pomůže , když cítíte potřebu pít . Mohou být také schopni poskytnout užitečné rady o závislosti na alkoholu a vymáhání na základě osobní zkušenosti .
3

Zúčastněte se svépomocná skupina na podporu od lidí , kteří bojují stejnou závislost na alkoholu jako vy . Můžete získat užitečné poznatky o metodách, které pracují . Pokud nechcete , aby se zúčastnili místní svépomocné skupiny , existuje mnoho on-line ty , jako jsou Smart Recovery nebo Záchranný kruh světské zotavení .
4

Vypracovat plán self- obnovení činnosti pro váš alkoholu závislost . Stanovte své cíle a kroky nezbytné pro to dokázat . Noste s sebou kopii plánu , ať jste kdekoli . Některé webové stránky byly vytvořeny , které vám pomohou dát akčního plánu v místě , jako je Rational Recovery .
5

Změňte svůj způsob myšlení pomocí změny programu chování . To může býtnejlepší alternativou k setkání AA . Změny v chování se může stát s pomocí vyškoleného profesionála . Existuje několik on-line programy, změny chování , které mohou býtlevnou alternativou k psychologické pomoci , jako je moderování řízení a Smart Recovery .