Jak Break -Free Z drogy

Většina uživatelů drog věří, že mohou přestat používat bez odborné pomoci , v souladu s Národní institut na zneužívání drog . Ve skutečnosti , většina uživatelů drog mají těžké době odvykání drog v důsledku změn v mozku , které ovlivňují jejich myšlení . Existuje celá řada různých možností léčby jsou k dispozici pro ty, kteří chtějí zlomit , bez léků . Pokyny dovolená 1

Uznávají , že máte problém s drogami a slíbit pro sebe zůstat zavázala k rozbití - bez vašeho závislosti . Nechoďte místa, kde ostatní lidé drogy užívají a nakrájíme vztahy s přáteli , kteří užívají drogy .
2

Obklopte se s podpůrnými rodinnými příslušníky a přáteli . Podle HelpGuide.org , uvolňuje od drog je snadnější, pokud budete mít další lidi, aby se opřít o podporu . Zavolejte milovaného člověka , když si pro povzbuzení a vedení , když mátetěžký den .
3

Najít místní podpůrnou skupinu závislost . Mnoho podpůrné skupiny použít model 12 kroků na pomoc drogově závislí vzdát se svých závislostí . V podpůrné skupiny , můžete podělit o své zkušenosti s ostatními členy a získat podporu , zatímco si bitvu si závislost .
4

vyhledejte odbornou pomoc od licencovaného terapeuta . Podle Mayo Clinic , můžeterapeut vám pomůže najít způsob, jak se vypořádat s chutě a doporučí strategie , aby se zabránilo používání drog . Mluvit s terapeutem může také pomoci určit důvody jsi začal zneužívat drogy na prvním místě . Buďte upřímní s terapeutem o případných minulých zkušeností , které mohou být způsobeny své závislosti , jako je trauma , zneužívání nebo zanedbávání .
5

Zápis do programu léčby v ambulantní nebo ambulantní . Léčebné programy poskytují vzdělávací , zdravotní a terapeutické podpory , se soustředil na ukončení užívání drog a prevenci relapsu , říkáMayo Clinic . Můžete si vybrat, kde se bude léčit v individuální , rodinné či skupinové sezení .