Jak bojovat Alkohol chutě

Alkoholismus je velmi závažný stav , který ničí jejich životy a rozpadá rodiny . Mají schopnost účinně vyrovnat a bojovat off chutě konzumovat alkohol může znamenat rozdíl mezi recidivy a zotavení . Po několik rad pomůže většina lidí v boji proti jejich potřebu alkoholu a zůstat střízlivý . Pokyny
1

Zavolejte určený poradce , přítele nebo člena rodiny , když se cítíte nutkání k pití . Najít někoho, koho věřit , někoho, kdo vám může pomoci vyhnout racionální vysvětlení , když se díváte na pokušení . Jednoduše o tom mluví , je častonejlepším způsobem, jak se vypořádat s alkoholem touhou .
2

Napište stanoví seznam činností, které můžete udělat, jakmile bojují chuť , a zapojit se do jedné z těchto činností . To by mohlo být něco jako na procházce , cvičení či hraní videoher . Cokoliv, co může zlomit impuls a projevit svou energii do něčeho pozitivního bude fungovat .
3

Představte si na kocovinudalší den , nebopeníze, budete ztrácet na alkoholu . Přemýšlíte o všech negativních důsledků , které alkohol přinese vám pomůže vyhnout se pokušení .
4

Dejte si čas na nové koníčky . Pokud jste byli náročné velké množství alkoholu po delší dobu , budete pravděpodobně mít spoustu nenaplněné času ve svém životě poté, co přestanete pít . Je důležité , abyste vyplnili tento čas s pozitivními činnostmi , takže najít něco, co vás zajímá, a jeho výkonu . Zahrejte si nový sport , začínající sbírku nebo dělat jiné outdoorové aktivity .
5

Vyhněte lidi a místa, která svádět k pití . To může být někdy obtížné , ale je důležité při pohybu vpřed a uniknout začarovaný kruh alkoholismu .