Co se stane s vaší mysli a Tělo Když přestanete kouřit cigarety ?
Návrat čichu a chuti často vede bývalých kuřáků jíst velké množství potravin . Metabolismus Quitter je to trochu zpomalit , hlavně proto, žesrdce nemusí pracovat tak tvrdě, aby pumpovat krev přes zúžené krevní cévy . Ale odvykání kouření nezpůsobuje přibírání na váze - je tomnožství jídla, které předčasně se vzdávající osoby se jíst . Vezměte opatrnost , ačkoli . Bolest žaludku , zácpa a nevolnost jsou často vystavováni Quitters . Nikotin jesilný stimulant ažaludek potřebuje čas , aby se přizpůsobily k odstoupení od smlouvy .
Duševní účinky
Některé z prvních příznaků výběry jsou úzkost , podrážděnost a neklid . Anger typicky vrcholy druhého dne a úrovně ven pátý den . Silná citová vazbakuřák má pro jeho zvyk může vést k depresi , když jsou cigarety pryč . Smutek je běžné , i když těžké , dlouhodobé kuřáci mohou vstoupit do deprese , která vyžaduje odbornou pomoc . Obvykle , když tento pocit smutku se kolem třetího týdne odvykání . Spánek , kvalitní spánek a dokonce i sny jsou ovlivněny nikotinu výkonným stimulace . Bez ní , budebývalý kuřák vrátit ke svým normálním úrovním spánku , které mohou být více či méně , než to, co je zvyklý . Odvykání kouření často vede k nedostatku soustředění a zaměření . Nikotin aktivuje tělo produkovat adrenalin , což uvolňuje velké množství mastných cukrů . Je-li tato konstanta uvolňování cukrů zastaví , kuřácký hladina cukru v krvi klesne , a ona ztratí její stav neustálé bdělosti . Mnoho quitters zjistili, že čas se zdá, zastavil během prvního týdne nebo dvou odvykání . 2003 University of Pennsylvania studie zdokumentováno tohoto jevu u předčasně se vzdávající osoby s tím, žetouha epizoda může trvat jen tři minuty , ale cítím mnohem déle .
