Domácí léky na drogovou Detox

Aby se plně zotavit z drogového problému , je nutné detoxikace . Pro ty, kteří s mírnou až středně drogových závislostí , existuje několik způsobů , které vám pomohou odstranit toxiny v těle z domova . Těžké závislostí může vyžadovat více lékařský zásah . Cesta ke zdraví a zotavení je v dohledné době , jakmile začne program detox . Cvičení

Cvičení je jedním z nejzdravějších činností lidského těla . Takže mnoho aspektů cvičení půjčují sebe dobře k detoxikaci drog . Mnoho chemických látek, které jsou přijaty do těla jsou uloženy v tukových buňkách . Tím, že shodí některé z těchto tuků , nejen zlepšit tvar , ale také pomoci vymazat tyto toxiny z vašeho systému . Aerobní cvičení , jako je chůze , plavání , jogging nebo jízda na kole jsou skvělé aktivity pro spalování tuků . Kardio cvičení také zvyšuje produkci potu , který pomáhá odstranit toxické látky . Konečně , hluboké dýchání může pomoci zbavit zbytkových drog toxinů . Zhluboka nadechl pomáhá kyslík do systému při vypuzení oxidu uhličitého při výdechu .
Dieta

Jíst zdravou stravu s dostatkem ovoce a zeleniny, může pomoci detoxikovat naše tělo . Potraviny rostlinného původu jsou klín plný antioxidantů , vitamínů a minerálních látek, které naše buňky potřebují k regeneraci , opravy a udržet orgány fungují správně . Pokud je to možné , snažte se jíst striktně organické ovoce a zeleniny . Ty se nacházejí ve většině supermarketech a jsou populární, protože pesticidy nebyly nikdy použity na těchto rostlinách . To umožňuje méně škodlivé chemické látky do těla a zároveň se snaží zbavit tělo drog . Jezte hodně potravin bohatých na vlákna , protože pomáhají pohybovat odpadní produkty ze střev a pak z našich těl . Některé velké příklady vláken potraviny bohaté jsou vícezrnné pečivo , hnědá rýže , otruby, obiloviny , ořechy a sója .

Kapaliny a půst

pít hodně tekutin a jít na rychle můžete urychlit proces drog detoxikaci . Ujistěte se, že pít alespoň 8-12 sklenic vody denně . Jiné nápoje , jako jsou ovocné šťávy , zeleninové šťávy a bylinné čaje mohou odplavit toxiny a posiluje náš imunitní systém . Půst může také pomoci v tomto procesu detox . Vzhledem k tomu, žádné jídlo je jedeno , nemusíte během procesu trávení spotřebovávají energii . Čištění a léčení mohou následovat na více rychlým tempem než bezrychle .
Varování

Ujistěte se, poraďte se se svým lékařem před zahájením jakékoliv diety , cvičení nebo program nalačno . Také , musíte být zdravý dost , aby se podrobil půst , která by neměla trvat déle než je 1 až 2 dny. Pro ty, kteří s těžkým drogových závislostí , může domácí opravné prostředky nestačí . To může být nutné , aby do nemocnice, nebo lék rehabilitační zařízení k překonání drogové závislosti . Nechte lékaře zhodnotit své individuální situaci; pak postupujte podle jeho nebo její rady o tom, jak , aby vyhledali léčbu .