Jak se k nám Sober alkoholu

Alkoholismus jenebezpečná a těžká nemoc řešit . Pro ty, kteří se snaží dostat střízlivý alkoholu , může to býtděsivé a obtížný proces projít . Učení o krocích, které přijaly za účelem dosažení střízlivosti je důležité pojištění vám nejlepší léčbu s nejlepší šance na úspěšné uzdravení. Návod dovolená 1

Diskuse k zdravotnickým pracovníkem . Zdravotník vám pomůže najít nejlepší plán pro vás v závislosti na vaší úrovni závislosti . Jak střízlivý na vlastní pěst má velmi nízkou míru úspěšnosti , což je důvod, proč je důležité požádat o pomoc odborníka, který rozumí alkoholismu .
2

Detox od alkoholu . Detox může býtobtížný proces, protože alkohol je již přítomen v systému, alkoholu závislý . Abstinenční příznaky mohou zahrnovat úzkost , nespavost , deprese a třes a zvracení . Detox je provedeno ve zdravotnickém zařízení, které vám mohou pomoci vyrovnat se s vaší odstoupení od smlouvy . To obvykle trvá jedna-dvětýden .
3

Najít terapeuta . Obvykle léčba začne s detox , ale je nedílnou součástí pokračovat v léčbě po detoxikaci , protože stále budete mít duševní závislost na alkoholu . Terapie může být rovněž provedeno v rehabilitační zařízení po dobu Obvykle se odborníci pomáhajících v detox také vám pomůže nastavení pravidelná terapeutická sezení mimo zařízení .
4

Přejít na Anonymních alkoholiků . Zatímco tam jsou četné podpůrné skupiny, tam , AA má vysokou míru úspěšnosti při správně využita . Najít setkání ve vašem okolí a začít navštěvovat je pravidelně , aby se ujistili máte podporu , které pomohou udržet vás střízlivý .
5

Snižte pokušení . Dalším důležitým krokem k pobytu střízlivý , je zjistit, jaké situace se zvýší vaše šance na relaps . Pokud víte, že budepokušení alkoholu vyhnout , pokud tam jsou někteří lidé , že jste vždy pít s vámi by se měly zdržet trávit čas s nimi . To však neznamená, že jste nikdy moci být okolo osoby, která je pitná , ale dokud jsou dost silné , aby odolat pokušení , nedávejte si v jeho cestě .