Možné Léčba kouření

Není žádným tajemstvím , že kouření je špatné pro vaše zdraví a že přestat se vážně snižuje řadu zdravotních rizik . Nicméně, to může být těžké prolomit zvyk kouření ani jednou jste se rozhodli , že je čas přestat . Naštěstí existuje několik možností , jak napomoci různé osobnosti kuřáků , kteří se rozhodli , že přestat kouřit je tou nejlepší volbou . Ukončení na vlastní pěst

první pokus přestat kouřit znamená ukončení " absťák ", pro většinu lidí . To znamená, že jste se rozhodli přestat kouřit , a zastavit bez odstavení sami off , nebo s použitím materiálů, jako jsou nikotinové náplasti nebo žvýkačky . Tato metoda funguje, pokud budete mít sílu vůle přestat kouřit a zůstat přestat . Častofyzické a psychické odstoupení od smlouvy je příliš unést . Fyzický odstoupení od smlouvy znamená, příznaky podobné chřipce . I kdyžfyzická závislost odezní během několika dnů ,psychologické stažení může trvat mnohem déle , a vy byste mohli najít sami znovu kouřit , nebo hledá něco, co vám pomoci při odvykání .
Přestávám s nikotinových náplastí nebo gum

Nikotinové náplasti nebo žvýkačky může být použit jako náhrada za cigaretu , když cítíte chuť . Mnoho značek náplastí a gumy přijít svázaný s plánem a postupně se snižuje hladiny nikotinu v produktu se pomalu odstavit tě nikotinu . Pro mnoho lidí , tyto možnosti jsou dost přestat . Pro případy, kdyléčba není berou , je to často proto, že psychická závislost je stále silná . Při odvykání pomůcky , jako jsou náplasti nebo žvýkačky nemají stačit , může to být čas podívat se na předpis léčby .
Ukončení Použití Léky na předpis

Mnoho drogy na trhu tvrdí, že pomoc při odvykání kouření . Chemické metody, které využívají tyto léky se liší trochu . Některé potlačit chutě , zatímco někteří mohou způsobit kouření , aby se stalanepříjemná zkušenost . Existuje celá řada nežádoucích účinků , které doprovázejí každou drogu . Musíte se poradit se svým lékařem , pokud uvažujete o léky na předpis .
Odvykání kouření s - odvykání programu

podpory ze skupiny lidí , kteří se snaží přestat kouřit může být užitečné . Odvykacích programů se pravidelně scházejí a mohou poskytnout výstup pro každého, kdo se potýká s kope tabáku . Být kolem ostatních , kteří procházejí stejnou věc často staví na konečný cíl v perspektivě . Odvykacích programů jsou nabízeny v nemocnicích , komunitních center a pracovních míst . Pokud jste vážně o ukončení , přičemž některé z uvedených opatření bude stát za to .