Alkohol Detox na vlastní pěst

detox alkohol zahrnuje zbavit tělo toxinů přítomných v alkoholu . Alkohol sám o sobě , ve skutečnosti , jetoxin , který , je-li příliš oddával , může zničit lidská játra . Játra jelidský orgán, který se přirozeně zbavuje tělo toxinů , takže alkohol dvojnásobně účinná jako toxin . Dobrý do-it -yourself alkoholu detox může zahrnovat několik bylinné prvky , příjem vitamínů B a správné výživy . Bylinné řešení

zvážit přijetí bylina kudzu . Kudzu se používá k léčbě alkoholismu na mnoho let , a to zejména v Číně . Během detox , můžebraní kudzu pomoci v boji proti nutkání pít - samozřejmě společné mimo zotavuje alkoholiků . Kudzu je k dispozici v každém bylinné obchodě . Kudzu lze použít v kombinaci s Coptis -bylinkové se známými jaterních čistící vlastnosti . Coptis , také je k dispozici z libovolného bylinné obchodě

Ostropestřec mariánský je již dlouho považována zaúčinný jaterní tonikum - . Přesně to, co budete potřebovat, pokud se snažíte o alkoholu detox . Silymarin v ostropestřce se snaží svázat membrány buněk v játrech - stínění na varhany a jeho buňky od toxinů útoku . Navíc , ostropestřcovém je silymarin stimuluje játra k produkci bílkoviny a enzymy rychleji - a umožňuje tak to bojovat s toxiny ve vašem těle rychleji . Ostropestřec mariánský , k dispozici v každém bylinné obchodě , nejlépe v kombinaci s jídlem .
Vitamin B

alkoholici mají tendenci být nedostatečné , pokud jde o B vitaminy . Ironií je, že alkoholismus sám vytváří zvýšenou tělesnou potřebu právě těchto vitamínů . S 500 mg niacinu ( který obsahuje vitamin B3 ) každý den , například , může pomoci nejen obnovit hladiny vitaminu B --- podstatných během alkoholu detox --- ale možná také snížit jednotlivce chuť na alkohol vůbec . Někteří lékaři doporučují alkoholici požití minimálně 100 mg B-komplex vitamínů každý den --- ale především při detoxikaci .
Doplňující Dieta

zkuste doplní váš očistit se správnou dietou . Vše, co obsahuje cukr ( zkontrolujte ingredience pro kukuřičný sirup , dextróza , sacharóza nebo hnědého cukru ), je třeba se vyhnout , a --- , který obsahuje umělá sladidla . Také se vyhněte mléčné výrobky jako pravidlo , včetně mléka , smetanovým sýrem , zakysanou smetanu, máslo a jogurt . Zrna , které obsahují lepek , včetně pšenice, ječmene a žita , je třeba se vyvarovat .

Mastné potraviny jsou samozřejmě , když přijde na detox , jako je nezdravé jídlo v jakémkoliv množství . Zpravidla se také vyhnout kávu a další kofeinové nápoje .

Všechny druhy ovoce a zeleniny , a to zmrazené nebo čerstvé , jsou doporučené pro ty, kteří procházejí alkoholu detoxikaci . Nicméně, některé zeleniny jsou považovány za o něco účinnější při pohybu podél detoxikační úsilí . Mezi ně patří brokolice a brokolice kapusta , červená řepa , červené a zelené barvy zeleninu , artyčoky , květák a česnek .

Rýže jevysoce doporučeno obilí , zejména hnědé rýže . Přírodní alkohol detox stravy lze zlepšit zahrnutím jiných zrn , stejně , jako je proso, pohanka a amarantu . Fazole a fazole jsou skvělé pro takovou stravu , jako jsou čočka , cizrnové fazole a fazole mungo . Syrové ořechy a semena jsou rovněž doporučuje , s výjimkou arašídy a arašídové máslo .