Zneužívání návykových látek Prevence relapsu Aktivity

Závislost jenemoc , a přestat kouřit je jen polovina bitvy . Zůstat čistý jejiný , a to jenesmírně náročný úkol pro závislé a jejich příznivců . Aby se zabránilo recidivám , musí závislí vyhýbat rizikových situacích , musí mít na paměti , že jsou a vždy budou závislí , a musí přistupovat k životu v klidu a dokonce i rukou emocí . Vyhněte se staré straší

Relapsy je přivedl na spouští , a ty triggery jsou přátelé a místa, kde se narkomani používají ke zneužívání . Alkoholici mohou chtít vyhýbat barů nebo se zúčastnit střízlivý pouze pro strany měsíce , roky nebo navždy poté, co přestal pít . Závislí na jiných drogách bude chtít , aby se zabránilo lidem , které používají s a místa, kde se používají
zůstat v klidu

špatné pocity - . Hněv , deprese , strach - - může vyvolat recidivu . Tak může dobré pocity . Alkohol a jiné látky jsou často používány v oslavě . Závislé, musí se jejich selhání a obavy v kroku , a musí mít radost , ale ne euforie ve svých úspěchů . Extrémní emoce Ať tak či onak může vyvolat nutkání k použití . Terapie , a to buď na zasedání , nebo jeden na jednoho , může pomoci .
Zůstaňte Busy

Zatímco stres může vyvolat recidivu , takže můžete nudu a sebeuspokojení . Závislí potřebují najít zdravé způsoby, jak se cítit dobře a naplnit své dny
Stay Clean - . Úplně čistý

narkomani někdy nahradit jeden lék za jiný . To není v pořádku pít nahradit heroin , a to není v pořádku kouřit marihuanu místo pití . Závislost není omezena na jeden lék , a ti, kteří byli závislí na nich může být snadno závislý na jiný . To zahrnuje léky na předpis , i když je to správně používány . To je důvod, proč heroinisty někdy odmítají sedativa pro nemocniční léčbu .
Zůstaňte s příznivci

narkomani by se neměli pokoušet přestat sám , ani by se pokusí zůstat střízlivý sám . Úspěšné střízlivost zahrnuje povzbuzení , podporu a ostražitost přátel a rodiny . Měly by pomoci narkomanka vyhýbat se rizikům a dávejte pozor na podezřelé chování, které naznačuje, tajný relapsu ( vyhýbání se , kompulzivní chování ) . Není to nerozumné rodina a přátelé chtít vědět pobytu narkomana a společnost za všech okolností , a to zejména v prvních fázích střízlivosti .