Jak přestat kouřit s hypnózou

Hypnóza je jeden způsob, jak překonat strach , úzkost a deprese , ale může být také použit k léčbě závislostí . Chcete-li ukončit na závislost na nikotinu a přestat kouřit , hypnóza může dát vám ve změněném stavu mysli , takže máte větší šanci , aby se změny na podvědomé úrovni . Hypnóza funguje tím, že svou mysl v transu , jako stát , takže jste více otevření novým nápadům a změny chování , které vyvolávají touhu po nikotinu . Věci, které budete potřebovat
Hypnóza disku CD
samostatně hypnóza knihy
hypnoterapeuta kontaktní informace
připojení k internetu
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Začněte s sebe - hypnóza CD . Hypnóza CD navržen speciálně pro kuřáky vám pomůže začít s hypnózou praxi . Tyto disky jsou navrženy se zvláštním hudbou a vyprávěný návrh , aby vás skrze stavy transu . Každé CD bude mít svůj vlastní specifický účel , takže budete muset vybrat ten, který odpovídá vašim cílům.
2

Přečtěte si self - hypnóza knihu . Mnoho self- hypnóza knihy vás provede procesem hypnózy pro různé závislosti , a kouření je jedním z nich . Self- hypnóza kniha může doprovázet další hypnóza pomůcky , a může sloužit jako cenný zdroj , když jste připraveni udělat změnu .
3

Kontaktujte atestovaného Hypnotherapist . Pokud nejste připraveni provést změny na vlastní pěst , můžedeska certifikovaný Hypnotherapist ve vaší oblasti vám pomůže začít s účinnou hypnóza programu . Podívejte se na Národní radu pro certifikované Klinické Hypnotherapists najítnejbližší profesionální ve vaší oblasti .
4

Najít hypnóza stahování . Jdi online najít volné nebo placené hypnóza ke stažení , které jsou podobné v rozsahu jako hypnóza CD . Ty mohou být stručnější relací, které si můžete poslechnout na chvíli na polední přestávce nebo máte pár minut na náhradní , zatímco on-line .
5

Přidat pozitivní myšlení a afirmace do vašeho každodenního života . To pomůže podpořit vaši změnu . Hypnóza pracuje změnou podmíněné reakce , a můžete použít i jiné kotvy ve vašem životě , které vám pomohou cítit se lépe a zůstat pozitivní; to vám umožní snížit vaši touhu po nikotinu v dlouhodobém horizontu .