Jak nastavit Hranice na návykových látkách léčbě

Hranice nám pomáhají rozlišit , kdo jsme ve vztahu k ostatním lidem . Ty nám pomáhají pochopit, co naše povinnosti jsou a co jiní jsou odpovědné za . Hranice jsouhlavní složkou pro zajištění zdravé vztahy a osobní růst . Když je člověk v léčbě látka - zneužívání zavedení zdravých hranice může být náročné . Dokonce tak, hranice jsou velmi důležité při jednání s a zotavuje z drogové a alkoholové závislosti . Návod dovolená 1

Promluvte si s poradcem o tom, co jsou hranice . Pokud se chystáte nastavit dobré hranice s ostatními , musíte nejprve pochopit, co jsou . Váš poradce může být schopen vám některé listy nebo čtení materiálů , které vám pomohou integrovat své znalosti do svého uzdravení .
2

stráž proti nahrazování závislostí . Pokud jste stále čistý a střízlivý , budou silné pocity, které jste potlačené často přicházejí k povrchu . To může cítit ohromující občas , a je běžné, že se snaží zakrýt tyto pocity s novou závislostí , jako je pohlaví nebo lásky závislosti . Buďte si vědomi své chování a nedávají se do jakékoli touhy , které můžete mít , aby se zapojili s ostatními závislými nebo poradci .
3

Face pocity , které se objeví , jak jste látek - zneužívání ošetření. Místo toho, aby popadl do nové závislosti , cítí své pocity a dostat je ven . Zkuste začít časopis , sdílení ve skupině , nebo soukromě mluvit s látkou zneužívání poradce . Sdílení intenzivní pocity budou součástí 12 - krokem procesu, představil na vás v léčbě .
4

Získat kamaráda odpovědnosti . Některé léčebny přiřadí pacienty navzájem . U jiných léčebných centrech , možná budete muset zeptat svého poradce o který vám pomůže najít kamaráda odpovědnosti . Pokud uvažujete o demarkační linii s jinou osobou , nebo o recidivující pro zneužívání drog a alkoholu , sdělte to svému odpovědnosti kámo. Společně , můžete přijít s plánem prevence a promluvte si s látkou zneužívání poradce .
5

Chovej se k druhým tak, jak chcete být zacházeno . Zapište si , jaké jsou vaše vlastní hranice jsou . Co si jiní dělají , že vám to nepříjemné ? Jaké jsou vaše vlastní odpovědnosti ? Pochopení , kde se vaše vlastní hranice jsou vám pomůže naučit respektu k hranicím druhých .
6

komunikovat s ostatními , a zeptejte se jich, jaké jsou jejich hranice jsou . Hranice se může lišit od člověka k člověku . Jeden člověk může vychutnat teplý úsměv a objetí jako neformální pozdrav , zatímco jiný člověk nechce , aby se dotkl vůbec . Jediný způsob, jak vědět, co někdo je spokojen s je ho zeptat . V této nové cesty využití, zjistíte, že komunikace s ostatními je klíčem a pomůže vám vést šťastnější , více naplňující život jako střízlivého člověka . Nezapomeňte si vzít věci jeden den v čase a soustředit se na pokroku, spíše než dokonalost !