Jak požádat o pomoc se závislostí

Krok 1:Oslovte někoho, komu důvěřujete.

Může to být přítel, člen rodiny, terapeut nebo jiná důvěryhodná osoba. Požádat o pomoc je prvním a nejdůležitějším krokem k léčbě.

Krok 2:Buďte upřímní ohledně své závislosti.

Nesnažte se svou závislost skrývat nebo minimalizovat. Buďte upřímní o tom, jak to ovlivnilo váš život a proč potřebujete pomoc.

Krok 3:Buďte otevření k získání pomoci.

Buďte připraveni přijmout pomoc, která se vám nabízí. To může zahrnovat návštěvu léčby, navštěvování podpůrných skupin nebo užívání léků.

Krok 4:Pamatujte, že v tom nejste sami.

Mnoho lidí bojuje se závislostí a existuje mnoho dostupných zdrojů, které vám pomohou zlepšit se. Nebojte se požádat o pomoc a pamatujte, že existují lidé, kterým na vás záleží a chtějí vám pomoci to překonat.

Několik dalších tipů, jak požádat o pomoc se závislostí:

* Vyberte si čas na rozhovor, když jste střízliví a nepoužíváte.

* Najděte si soukromé místo, kde vás nikdo nebude rušit.

* Buďte připraveni mluvit o své závislosti a o tom, jak ovlivnila váš život.

* Buďte otevření návrhům, jak získat pomoc.

* Nebojte se požádat o podporu.

Pamatujte, že požádat o pomoc se závislostí je známkou síly, nikoli slabosti. Je to první krok na cestě k uzdravení.