Co dělat, když vypijete hodně alkoholu a neustále zvracíte?

1. Okamžitě přestaňte pít alkohol. To je nejdůležitější krok, protože pokračování v pití situaci jen zhorší.

2. Pijte hodně tekutin. Alkohol tělo odvodňuje, proto je důležité doplňovat tekutiny. Voda je nejlepší volbou, ale můžete pít i sportovní nápoje nebo vývar.

3. Jezte nevýraznou stravu. To vám pomůže uklidnit žaludek. Některé dobré možnosti zahrnují rýži, toasty, sušenky a banány.

4. Odpočiňte si. Vaše tělo potřebuje čas, aby se zotavilo z účinků alkoholu. Snažte se spát alespoň 8 hodin.

5. Vezměte si volně prodejný lék. Existuje řada volně prodejných léků, které mohou pomoci zmírnit nevolnost a zvracení. Některé běžné možnosti zahrnují Pepto-Bismol, Kaopectate a Dramamine.

6. Pokud se vaše příznaky nezlepší, navštivte lékaře. Pokud i po 24 hodinách stále zvracíte nebo máte jiné příznaky, jako je horečka, průjem nebo bolesti břicha, navštivte lékaře. Možná budete muset být léčeni kvůli otravě alkoholem nebo jiným zdravotním problémům.

Zde je několik dalších tipů, jak zabránit zvracení po požití alkoholu:

* Pijte s mírou. Čím více alkoholu vypijete, tím je pravděpodobnější, že budete zvracet.

* Vyhněte se pití na lačný žaludek. Jídlo před pitím může pomoci zpomalit vstřebávání alkoholu do krevního řečiště.

* Pijte pomalu. Pomalé popíjení nápojů poskytne vašemu tělu čas alkohol zpracovat.

* Vyhněte se míchání různých druhů alkoholu. To může zvýšit riziko zvracení.

* Zůstaňte hydratovaní. Během noci pijte hodně vody.

* Jděte na čerstvý vzduch. Pokud se vám začne dělat nevolno, vyjděte ven na čerstvý vzduch.

* Pokud zvracíte, nepropadejte panice. Stačí se očistit a pokračovat podle výše uvedených tipů.