Jak můžete pomoci nespolupracujícímu alkoholikovi?
- Projevte empatii: Přistupujte k situaci s empatií, porozuměním a neodsuzující podporou. Dejte dotyčné osobě najevo, že vám jde o její blaho a že jste tu pro ni, pokud to bude potřebovat.
- Výslovné znepokojení: Mluvte otevřeně o svých obavách a zdůrazněte, jak jejich chování ovlivňuje jejich zdraví, vztahy a povinnosti. Zaměřte se na jejich celkovou pohodu a vyjádřete, jak vás jejich pitný režim znepokojuje.
- Nastavit hranice: Stanovte si jasné a pevné hranice ve svých interakcích s jednotlivcem. Dejte najevo, že nebudete umožňovat ani podporovat nadměrné pití. Například se k nim nepřipojujte, pokud se rozhodnou hodně pít.
- Zásah: Zvažte zorganizování intervence, která zahrnuje shromáždění dotčených přátel, rodinných příslušníků a blízkých, aby se přímo a kolektivně vyřešil problém dané osoby s pitím. To pro ně může vytvořit silný okamžik uvědomění a povzbuzení, aby vyhledali pomoc.
- Poskytnout informace: Sdílejte informace o škodlivých důsledcích nadměrné konzumace alkoholu a výhodách vyhledání léčby nebo poradenství. Doporučte renomované zdroje, jako jsou podpůrné skupiny (jako jsou anonymní alkoholici nebo SMART Recovery) a léčebná centra.
- Vyhledejte odbornou radu: Promluvte si s odborníkem na duševní zdraví nebo poradcem o tom, jak k situaci přistupovat. Mohou nabídnout rady ohledně efektivních komunikačních strategií a navrhnout způsoby, jak poskytnout podporu a zároveň se vyhnout umožňujícímu chování.
- Zdůrazněte jejich silné stránky: Připomeňte dotyčnému jeho silné stránky a schopnosti. Upevnit skutečnost, že mají kontrolu nad svým životem a mohou provádět pozitivní změny.
- Navrhnout aktivity: Povzbuďte je k aktivitám, které je baví a které nezahrnují alkohol, jako jsou koníčky, sport nebo společenské akce.
- Procvičujte si sebeobsluhu: Postarejte se o své vlastní emocionální blaho. Jednání s někým, kdo bojuje se závislostí, může být emocionálně náročné, takže se ujistěte, že máte podporu a udělejte si čas pro sebe.
- Buďte trpěliví: Závislost na alkoholu může být obtížné překonat a někdy může dojít k relapsu. Buďte připraveni na neúspěchy a buďte trpěliví. Dejte jim vědět, že jste tu, abyste je podpořili na jejich cestě.
Pamatujte, že alkoholismus je komplexní nemoc a může chvíli trvat, než si daná osoba uvědomí, že potřebuje pomoc, a bude připravena udělat změnu. Vaše podpora, porozumění a povzbuzení mohou hrát významnou roli v jejich motivaci k vyhledání léčby a uzdravení.
