Jak zmírnit zvonění v uších

Zvonění v uších , známý jako hučení v uších , může být obtížný rychle , a může být taképříznakem možného poškození ušní bubínek . Vzhledem k řádné péči o vaše uši pomůže zmírnit hučení v uších a je důležitý v prevenci závažné škody , které mohou v konečném důsledku vést ke ztrátě sluchu . Zatímco úsilí potřebné , aby se minimalizovalo nebo zcela zmírnit hučení v uších může trvat nějakou disciplínu , výsledky jsou dobře stojí za to . Pokyny dovolená 1

Vyhněte se oblastem , kde budou vaše uši vystaveny na delší dobu , nebo častějšího výskytu , hlasité zvuky .
2

nosit klapky na uši nebo špunty do uší , pokud zamezení takových oblastí nenívolba pro vás , aby se tak minimalizovaly množství zvuků budete dochází a výsledné škody ty zvuky umí .
3

Omezte konzumaci alkoholu , pokud zvonění v uších zůstává stálý problém .
4

Omezte příjem kofeinu , as, stejně jako alkohol , může to dělat spotřebitelé náchylnější k hučení v uších .
5

Vyvarujte se produktů, které jsou vybaveny nikotinu . Nikotin může snížit průtok krve do ucha , což může způsobit zvonění .
6

Začněte pravidelným cvičením . Tinnitus bylo zjištěno, že je častější u jedinců s vyšší hmotností , a to ifit osoba může mít prospěch z tinnitus související s výkonem , protože pomáhá stimulovat krevní oběh , pomáhá , aby se zabránilo zvonění .
7.

Poraďte se se svým lékařem, pokud váš tinnitus přetrvává . Váš lékař může být schopen identifikovat zdroj kořenový za zvonění , nebo předepsat léky , které sníží četnost nebo závažnost záchvatů zvonění .